月曜日

16:00 幼年、低学年クラス。

久しぶりの月曜日の指導でした。一ヶ月ぶりくらいにR君を見ましたが、以前は稽古中に集中力を欠くことが多かったのですが、今日は大きな気合いで真剣に稽古をすることができていました。

黄帯のN君も、先輩としての役割をしっかり果たしてくれていました。

18:30 少年選抜クラス。

今日のテーマも相手のサイドをとること。

いろんなパターンで行いました。技は癖。反復することが大切です。

稽古後に、今年の目標を発表してもらいました。それぞれ具体的に発表できていました。

目標はなるべく具体的にイメージできるように、できたら『〜したい』ではなく『〜する』と言い切る形で口にするほうが良いと思います。

皆の今年の活躍が楽しみです。

本日レディースクラスの体験を行いました。

レディースクラスは参加した個人に応じたレベルで指導します。空手の動きを通して、心身ともに健康になっていただくのが目的です。また、お子さんが空手を習っているなら、共通の話題ができるのでそんな面でも良いと思います。

今日参加した方も、適度な運動量だったのでできそうと話してくれました。

興味がある方は是非お友達をお誘いの上、参加してみてください。

※会員の方はモバイルサイトに登録をお願いします。

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選手稽古

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今日の稽古も熱いものになりました。

道場の鏡が熱気で曇り、結露が滴ります。

稽古後は撮影したスパーリングの様子を、皆で見ます。

自分を客観的に映像でとらえることは大切な事です。

自分が帰った後も、数人が残り自主トレーニングをしていました。

三宿初日

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11:00 渋谷で打ち合わせ。

15:00 幼年クラス。

オレンジ帯を指導。半身の切り方や、力の入れ方などを細かく指導。

正確な技を身につけるためにも大切な事なので、何度も繰り返し稽古しました。

少しずつ形になってきたと思います。

17:00 三宿教室見学。

今日から始まった三宿教室。体験の子も7名程来て、皆頑張っていました。

幼稚園児の体験の場合、集中力が欠けてふざける子がたまにいるのですが、今日来た子供たちは皆前向きに取り組んでいました。立派です。

そして、先輩達が、体験の人の面倒を良くみてくれていました。頼もしい限りです。

N君は、同じ小学校の友達が体験に来たので、とても張り切って、皆の良い見本になってくれていました。

幼年から小学生まで一緒に稽古する三宿教室は、先輩後輩の関係、上級生が下級生の面倒を見るなど、いろいろな学びの場になれば良いと思います。

19:00 二子玉川基本・型クラス。

休憩無しで、太極から突きの型まで行いました。
緑帯の皆さんは、動きは身についたので、姿勢や緩急、重心、骨盤の使い方等細かいところを教えていこうと思います。

20:00 二子玉川ミット&ライトスパーリング。

コンビネーション、シャドー、ミット、スパーリングと試合に向けた稽古を行いました。

50歳以上の人が多いのですが、皆さん本当に根をあげずやり抜きました。

※写真は、三宿教室に早く来てくれた絢太君と稜介君。

※会員の方は必ずモバイルサイトに登録してください。試合の申し込みの案内、締め切り。指導員の変更などメール配信しています。

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水曜日

13:00 ミーティング。

15:00 幼年クラス。
沢山の子供達が参加してくれました。

今日もごまかさない事、一生懸命取り組む事を指導しました。

16:30 少年クラス。
今日は茶帯のM君、緑帯のN君に後輩の型の指導をしてもらいました。

指導の様子を見ていると、それぞれ工夫した説明をしていて感心しました。

帯ごとの発表の前に、二人に皆の前で見本を見せてもらいました。

緑帯のN君が、以前よりしっかり出来ていたので嬉しくなりました。

先輩が後輩に、自然に教える雰囲気を作っていきたいと思います。

明日は三宿教室初日です。

三宿教室も沢山の子供達に参加してもらい、極真空手のすばらしさを三宿地域に広めていきたいと思います。

火曜日

10:00 Kさん加圧。
明日から香港だそう。いつも忙しい合間を縫ってトレーニングに来ていただいています。加圧を始めて約2年。膝の痛みが無くなり、体型も本当に変わりました。

11:00 職員ミーティング。

支部の方向性や共通認識を持つ大切な時間です。

15:00 スポコネ幼年。

昨年末体験したR君が1月より入会。元気に稽古に参加しました。

17:00 スポコネ少年。

『先生、先週から毎日腕立て伏せ20回以上やるようにしました』

と稽古前に報告に来てくれた2年生のE君。自分から努力する姿勢が出てきました。これからの成長が楽しみです。

19:00 二子玉川一般。

稽古前に関本さんと『観空』を稽古。関本さんの向上心は素晴らしいです。

今日も約2時間みっちり稽古しました。最後は高校生M君の6人連続スパーリング。

以前と比べ技が切れてきました。

22:00 三軒茶屋指導研修。

審査技の動作の確認。指導方法の確認を行いました。

火曜日は、一日が長く感じる日です(笑

競い合い

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今日の帯研は、スパーリングで激しい打ち合いをしていました。

タイプの違う二人が鎬を削るは、とても良い事だと思います。

同じ道場の選手同士でも、競いあって欲しいです。

道場の中で一番強くなければ、全日本チャンピオンにはなれません。

稽古量、ウエイトの記録、食べる量、走る距離、それこそ何でも前向きに競いあって欲しいと思います。

稽古後、今年初めて『じゃじゃ麺』を食べました。

今日みたいな寒い日は、最高に旨いです。

オススメです。

※最近、大山総裁の本を読み返しています。不思議と気合いが入ります。

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