下突きの受け〜LINEグループ配信動画より

三軒茶屋道場、三宿道場、アクアスポーツ&スパのLINEグループに毎日稽古動画を配信しています。

少しでも参考にしていただけたら嬉しいです。

初心者の方向けに基本的な考え方を紹介ししていますが、これが絶対ではありません。

今は支部長の先生方、選手の皆さんが、YouTubeなどで技の解説をしていますので、沢山見て、参考にして、自分に合った技、自分に合った考え方を取り入れて下さい。

 

以下、下突きの受けのポイントです。

 

基本的な下突きの受け

△下突きの受け方は大きく4つ

①受ける(小手で軌道をずらす)

②ポイントをずらす、外す

③あわせる(カウンター)

④たぐる、さばく

 

△①〜④それぞれの解説

①受ける(小手で軌道をずらす)

・小さく受ける

・遠くで受ける

・身体全部で受ける

・受けていない方の手はガード

・なるべく肘より拳を下げない

・受けた手の拳頭は相手の腹のほうを向く

 

②ポイントをずらす、外す

意地悪なキャッチャーになる

・上体をひねる

・身体を入れ替える(スイッチ)

・間合いをつめる

・間合いを外す

 

③あわせる

・脇を開いて突いてくる相手には内側から突く

・脇を締めて突いてくる相手には肘の外側から突く

・相手の肘の下から滑らせる様に突く

 

④たぐる、さばく

・左の下突きを右手で受けると同時に、相手の左の上腕を左手で外側からさばき、相手の背後を取る。(右にずれながら行うと良い)

・左の下突きを右手で内側から外側にさばき、ボディをガラ空きにしてそこを攻める。

 

以上、下突きの受けの解説です。

自宅で相手をイメージしながら、鏡を見ながら稽古をしてみて下さい。

稽古のコツとしては、最初はゆっくりした動作でフォームを確認しながら形をつくり、徐々に速く動く様にする事です。

頑張って下さい。

 

4月27 日(月)の活動

午前中は打ち合わせ。

15:00 オンライン稽古高学年初級

16:00  オンライン稽古少年試合

試合クラス
◆ステップ
・前後のステップ
・左右のステップ
・スイッチステップ
※ポイント
①ガードを下げない
②前に出る時は前足から、後ろに下がる時は後ろ足から、右に動く時は右足から、左に動く時は左足から動かす。
③スイッチステップの時には上に飛ばない。
④ステップした後は前後左右の足幅が変わらない様に。

◆反応の稽古1

※田口の動きに対して反応
①回し蹴りに対してサイドステップ→攻撃
②上段前蹴りに反応しガードを上げてサイドステップ→攻撃
③突き、上段前蹴り、回し蹴りに反応して攻撃。

◆反応の稽古2
各自シャドーをしている間に、田口の攻撃、①②③に反応。

◆息上げ
①20秒ラッシュ。
②10秒ラッシュ。
※2人指名しラッシュ競争。皆で判定。
※希望者で競争。皆で判定。

◆体力稽古
①20秒スクワット
②20秒腕立て
③20秒背筋
④20秒腹筋

◆左右直突き 10本

今日のテーマはステップと反応でした。

 

19:00 オンライン稽古一般クラス

◆基本技  突き、受け、回し蹴り系

◆移動技  後屈立ち

◆型    平安そのI、安三

◆コンビネーション 突きから膝蹴り

◆受け   膝蹴りの受け

◆補強   拳立て

 

・稽古動画配信は下突きの受け

・高木初段型動画は撃砕小

LINE個別添削も受け付けています。

1日1項目を少年クラスは藤倉初段へ、三軒茶屋一般クラス、三宿少年クラスは田口へ送って下さい。

個別添削はポイントを写真や動画つきでアドバイスできるので、上達がとても早いです。

オススメです。

打ち合わせの帰りに井草八幡宮に初参拝。

素晴らしい神社でした。

新型コロナウイルスの収束を祈念させていただきました。

 

※LINEグループにて、休会されている方に、

①自宅でできる稽古動画(解説)
②高木初段の型動画
③支部長、指導員のメッセージ動画

を配信。道場再開に向けて動画を参考に稽古をしていただけたらと思います。

また、

④オンライン稽古、
⑤個別動画添削 (こちらは休会されていない方向け)も行っています。

オンライン稽古、個別添削は、自粛生活のストレス解消、お子様の規則正しい生活の基盤になっているととても好評です😊

沢山のご参加ありがとうございます。

オンライン稽古に参加して、5月休会を取り消される方もいらっしゃいます。

休会取り消しを希望される方は田口、藤倉にSNSメッセージ、もしくはinfo@setahiga.comまでご連絡下さい。

4月26日(日)

本日4月26日(日)は大山倍達総裁の命日です。

https://www.kyokushinkaikan.org/ja/about/originator/

本日の動画配信でもお話させていただきましたが、極真空手のおかげで今の自分があり、極真空手を通じて道場生の皆さんと知り合う事ができました。

感謝しかありません。

自分の役割は、微力ながら極真空手の素晴らしさを伝えていくことだと思っています。

今後とも宜しくお願い致します。

本日は、オンライン稽古、

10:00 幼年(藤倉)

11:00 少年(藤倉)

12:00 ファミリー(藤倉)

13:00 一般(田口)

の4クラス。

 

稽古動画配信は、三戦立ちの移動稽古。

型動画は、「安三」。

メッセージ動画は、

「実践なくんば証明されない。証明なくんば信用されない。信用なくんば尊敬されない。」

という、極真の理念の話をさせていただきました。

明日のオンライン稽古は、

13:00 幼年  (藤倉)

14:00 少年低中学年(藤倉)

15:00 少年高学年(藤倉・田口)

16:00 試合(田口)

19:00 一般(田口)

の5クラスになります。

よろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

4月25日(土)今日はオンライン稽古4クラスを行いました。

本日は、

10:00 幼年(田口)

11:00 少年(田口)

13:00 一般(田口)

15:00 三宿(田口)

の4クラスを行いました。

沢山の参加ありがとうございました。

オンライン稽古、だいぶ慣れてきました。

まだ体験してない人は是非参加してみてください。

LINEグループ稽古動画配信は今日で16弾。

今日は「直突きの受け」の解説をしました。

YouTubeにもアップしました。

登録者が増えると、ライブ配信などできるようです。

チャンネル登録をよろしくお願いします。

 

ポイントは、

⚫︎小さく受ける

⚫︎遠くで受ける

⚫︎身体全部で受ける

⚫︎ガードをあげる

⚫︎軌道をずらす

⚫︎受けたらすぐ返す

です。

型動画は、足技太極そのⅢ。

個別添削も引き続き行ってます。

今日は3名の添削をしました。

ポイントを絞ってアドバイスをしています。

皆確実に直して、どんどん上達しています。

遠慮せずにどんどん送って下さい。

道場ホームページからチェックリストをプリントアウトして、1項目ずつ動画を送って下さい。

こうしてポイントを示しやすいので、とても良い稽古方法だと思います。

明日は、

10:00 幼年(藤倉)

11:00 少年(藤倉)

12:00 ファミリー(藤倉)

13:00 一般(田口)

の4クラスを行います。

奮ってご参加下さい。

 

※LINEグループにて、休会されている方に、

①自宅でできる稽古動画(解説)
②高木初段の型動画
③支部長、指導員のメッセージ動画

を配信。道場再開に向けて動画を参考に稽古をしていただけたらと思います。

また、

④オンライン稽古、
⑤個別動画添削 (こちらは休会されていない方向け)も行っています。

オンライン稽古、個別添削は、自粛生活のストレス解消、お子様の規則正しい生活の基盤になっているととても好評です😊

沢山のご参加ありがとうございます。

オンライン稽古に参加して、5月休会を取り消される方もいらっしゃいます。

休会取り消しを希望される方は田口、藤倉にSNSメッセージ、もしくはinfo@setahiga.comまでご連絡下さい。

金曜日はオンライン稽古5クラス

今日のオンライン稽古は

13:00 幼年クラス(藤倉)
14:00 低学年クラス(藤倉)
15:00 中高学年クラス(田口、藤倉)
16:00 少年試合クラス(田口)
19:00 一般クラス(田口)

の5クラスを開催。

自分も良い汗がかけました😅

 

LINEグループの稽古動画は後屈立ちの移動技。

型動画は足技太極そのⅡ。

個別添削は4名。

明日もよろしくお願いします。

オンライン稽古、1クラス30分にしていますが、この時間で皆をどれだけ追い込めるか楽しくなってきました(笑)

今日は良い汗をかけたでしょうか?

明日もよろしくお願いします。

 

明日は

10:00 幼年(田口)

11:00 少年(田口)

13:00 一般(田口)

15:00 三宿(田口)

になります。

 

※LINEグループにて、休会されている方に、

①自宅でできる稽古動画(解説)
②高木初段の型動画
③支部長、指導員のメッセージ動画

を配信。道場再開に向けて動画を参考に稽古をしていただけたらと思います。

また、

④オンライン稽古、
⑤個別動画添削 (こちらは休会されていない方向け)も行っています。

オンライン稽古、個別添削は、自粛生活のストレス解消、お子様の規則正しい生活の基盤になっているととても好評です😊

沢山のご参加ありがとうございます。

オンライン稽古に参加して、5月休会を取り消される方もいらっしゃいます。

休会取り消しを希望される方は田口、藤倉にSNSメッセージ、もしくはinfo@setahiga.comまでご連絡下さい。

オンライン稽古、動画配信、個別添削。LINEグループ、YouTube登録をお願いします😊

4月23 日(木)
今日は、

13:00 三軒茶屋幼年クラス
14:00 三軒茶屋低学年クラス
15:00 三軒茶屋中高学年クラス
17:00 三宿少年クラス
19:00 三軒茶屋一般クラス

のオンライン稽古5クラス。

画面越しですが皆さんと会えるのは嬉しい事です😃

休憩無しの30分。

皆に沢山汗をかいてもらっています💪

稽古動画配信は組手立ちからの下突き。

ポイントは3つ。

①脇を締める(相手の内側をとる)
②身体全体を使う。
③肩の力を抜く。

まずは身体の使い方を考えながら、ゆっくりした動作で稽古し、徐々に速く動くようにしましょう。

型動画は足技太極そのⅠ。

個別動画添削は4名。

 

明日のオンライン稽古は、

13:00 幼年(藤倉)
14:00 少年低中学年(藤倉)
15:00 少年高学年(藤倉・田口)
16:00 試合(田口)
19:00 一般(田口)

の5クラスを予定しています。

 

 

 

※LINEグループにて、休会されている方に、

①自宅でできる稽古動画(解説)
②高木初段の型動画
③支部長、指導員のメッセージ動画

を配信。道場再開に向けて動画を参考に稽古をしていただけたらと思います。

また、

④オンライン稽古、
⑤個別動画添削 (こちらは休会されていない方向け)も行っています。

オンライン稽古、個別添削は、自粛生活のストレス解消、お子様の規則正しい生活の基盤になっているととても好評です😊

沢山のご参加ありがとうございます。

オンライン稽古に参加して、5月休会を取り消される方もいらっしゃいます。

休会取り消しを希望される方は田口、藤倉にSNSメッセージ、もしくはinfo@setahiga.comまでご連絡下さい。

オンラインならではのコミュニケーション

4月22 日(水)

午前中はLINEグループ配信用の動画の撮影し配信。

その後、申請用の書類を集めたり、税理士さんに連絡をしたり、WEB申請できるところまで記入したりとバタバタ💦

三軒茶屋のオンライン稽古は藤倉初段にお願いしました。

急なクラス変更申し訳ありません。

1ヶ月間道場を閉める事で、道場生の皆様には大変ご迷惑をおかけしていますが、この状況で皆さんに道場稽古以上の物を提供するには何ができるのか?考えて動いています。

①稽古動画配信

②型動画配信

③支部長、指導員メッセージ

④オンライン稽古

⑤個別動画添削

など一早く取り入れて来ました。

これらをはじめて見て、通常稽古ではスペースと時間の関係で出来なかった、子供達、道場生の皆さん、保護者の皆さんとのオンラインならではのコミュニケーションが取れる様になったと感じています。

メッセージ動画を見て、子供達の手伝いの報告や、保護者の皆さんの感想が自分の励みになります。

心より御礼申し上げます。

 

準備が一段落して、

5時からは、三宿少年クラスのオンライン稽古と配信用の組手立ちから下突きの動画を撮影。

1日が過ぎるのがとても速く感じます。

本当に時間の流れが速くなってるんじゃないでしょうか?

大切に過ごさないといけませんね。

 

◆明日の予定

⚫︎オンライン稽古

13:00 幼年(田口)
14:00 少年低中学年(田口・あかり)
15:00 少年高学年(田口・あかり)
16:00 試合(あかり)

17:00 三宿少年クラス(田口)

19:00 三軒茶屋一般クラス(田口)

⚫︎動画配信

組手構えからの下突き

⚫︎型動画

足技太極そのⅠ

⚫︎個別動画添削も受け付けています。

チェックリストの項目の動画を送信して下さい。

動画を見て指導員が添削し返信します。

1つの項目が合格したら次の項目に進んで下さい。

※幼年少年部の皆さんは、1クラス参加したら、せたひがラリーに保護者の皆さんがサインやスタンプを押してあげて下さい。お子さんの励みになると思います。

 

宜しくお願い致します。

 

※三軒茶屋道場LINEグループにて、休会されている方に、

①自宅でできる稽古動画(解説)
②高木初段の型動画
③支部長、指導員のメッセージ動画

を配信。道場再開に向けて動画を参考に稽古をしていただけたらと思います。

また、

④オンライン稽古、
⑤個別動画添削

(こちらは休会されていない方向け)も行っています。

オンライン稽古、個別添削は、自粛生活のストレス解消、お子様の規則正しい生活の基盤になっているととても好評です😊

沢山のご参加ありがとうございます。

オンライン稽古に参加して、5月休会を取り消される方もいらっしゃいます。

本日は前屈立ち蹴り技の動画を配信しました。

YouTubeも開設しています。

チャンネル登録をよろしくお願い致します。

 

休会取り消しを希望される方は田口、藤倉にSNSメッセージ、もしくはinfo@setahiga.comまでご連絡下さい。

 

 

 

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