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2016年夏合宿選択稽古 各クラス紹介

1 1級昇段クラス 担当 加藤指導員

自分で課題に取り組み、基礎を組み直し、今後の稽古の指針を見出してもらうコースです。

先ずは個々の課題を洗い出すために基本稽古、立ち方、拳足の作りをもう一度見直します。

そのうえで運足を見直します。

一通りの確認、見直しができてから型に取り組みます。

合宿中に昇級・昇段審査での全ての移動稽古や型を行うわけではありません。どこまで進むかは個々人で異なりますが、基礎を高め、理解すれば今後自分で稽古が進められます。

「地に則った基本・理に適った型・華麗なる組手」を目指しましょう!

2 型クラス 担当 荒井指導員

  • 12/18支部型試合の型種目の型稽古

以下の型の中から「順番を覚えたい」「形や動きのポイントを習得したい」等の型を選択して稽古できます。太極Ⅰ、Ⅲ、平安Ⅰ、Ⅲ、撃砕大 撃砕小、最破 五十四歩

  • 平安Ⅱ~Ⅴ分解

二人組になって、型の用法を反復稽古します。

3 壮年選手クラス 担当 佐野指導員

壮年選手クラスは、第一部で技や動きのメカニズムを解説します。①パフォーマンスを上げるのは息上げだけで十分ですか?

  • 技の破壊力を増やすには。③打たれ強さを上げるために。

第二部は朝の気持良いグランドで、ラグビーボールを追いかけます。フィジカルトレーニングを楽しく行いましょう!

第三部は新ルールの対応対策を2つ行います。

壮年選手クラスという名前ですが、高校生以上であればだれでも参加できます。もちろん初心者も可能です!

4 組手技術クラス 担当 谷口指導員

城西支部の組手の原点でもある「受け」からの攻撃を中心とした組手技術を全3部に別けて指導します。

少年部から壮年部までスパーリングが苦手な人やこれから試合で頑張りたい人はぜひ参加して下さい。

5 選手クラス 担当 小林指導員、大澤指導員

フィジカルトレーニングを中心とした追い込んだ稽古を行います。

また、技術稽古や受け返し、スパーリングなども行います。

選手として活躍したい方は参加してください。

普段フィジカルトレーニングなどやらない方でも是非参加してみてください!

6 初中級者総合 担当 金久保指導員

第1部、2部、3部ともに初級~中級者までの参加者に合わせた内容とします。
※1~3部まで連続参加者には稽古内容を変えながら。(飛び込みで1部参加のみも可能とし、少年部から一般部、壮年部まで全ての参加をOKとします)
稽古内容は、基本稽古、移動稽古、型稽古、補強稽古等、場合によりスパーリング、ミット稽古を取り入れる事もあります。
移動、型稽古に関しては、参加者の次の審査技の稽古を指導予定です。
参加者が、充実出来る事をテーマに稽古を行います。

※支部夏合宿に参加される方は、道場受付に置いてある

「夏合宿選択稽古申込書」に記入して7月23日(土)までに提出してくださ

い。(電話でも受け付けています)

宜しくお願い致します。

 

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