10:00 加圧。
筋力アップクンをお持ちの方でしたが、普段のトレーニングを適性な圧で行っていなかった様です。
今回圧を調整してトレーニングをしたら、効きが全然違うと驚いていました。
11:00 加圧。
二週間ぶりの加圧でした。前回、圧のかけ方を少し変えました。そうしたら、一週間筋肉痛がとれないくらい効いたと驚いて(喜んで(笑))いました。
16:00 少年クラス。
ビギナーズカップに出場する人が多い様です。試合に出る人は、早めにきて自分からミット稽古や受けの稽古を行いましょう。
18:30 少年選抜クラス。
茶帯以上は自分でテーマを考えて稽古できています。稽古後に「今日のテーマは?」と聞くと具体的な説明をしてくれます。
自分の仕事はそのテーマを再確認させるくらいです。
その変わり、黄色帯以下には具体的なアドバイスを送るように意識してみました。
※加圧の予約まだあいています。是非一度体験してみてください。体験は片方の腕、片方の脚にベルトを巻きますのでそんなにきつくありません。
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