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15:30　幼年クラス

今日は基本・移動・受け返しの稽古を行いました。

16:30　少年クラス

ダッシュや四つん這い等でいろいろな体の使い方をします。

基本稽古。

拳立て、腹筋、スクワット等で体力増強。ブリッジも。

移動稽古、型。その後、ミット稽古、スパーリングを行いました。

今日も良く頑張りました。

18:15　少年技術クラス

今日はスパーリングを沢山行いました。

19:30　型クラス

審査型を中心に稽古をしました。

20:45　一般クラス

一般クラス。前半は審査に向けて、後半は試合に向けての稽古をしました。

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