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15:15 幼年クラス

新しく入会した子供達がとても元気に頑張っていました。
これからの成長がとても楽しみです。

16:30　少年クラス

姿勢を正して。型稽古。皆集中しています。

スクワット、ブリッジ、背筋

腕立て伏せ。体力作りもしっかり行います。体力の後はスパーリング。

最後はろじん先輩の号令で中段突き。

17：45　高学年・中学生クラス

スパーリングを多めに行いました。
最後の号令はあきおくん。

19:00　ミット＆ライトスパーリングクラス

小学生、中高生が頑張っていました。

20:30　支部長クラス

基本、移動、ミット、スパーリング、補強と気持ちの良い汗をかきました。

20:15 審判講習会

複数回参加している皆さん。回数を重ねる度に上達しています。

※来週の木曜日は祝日の為、三宿道場はお休みになります。

※5月6日（日）府中市総合体育館武道場にて、城西世田谷東支部セミコンタクトルール合同稽古会を行います。四年生以上が参加できますので、奮って参加して下さい。申し込み書は受付にて。参加費は500円です。

※三軒茶屋道場・三宿道場では５月入会の方、先着10名に道着プレゼントのキャンペーンを実施しています。

また、お知り合いを紹介していただいた方が入会した場合、紹介者に道場内有効の2000円クーポン券をプレゼント。

この機会を是非ご利用下さい。

三軒茶屋道場は、初心者の方でも安心。豊富なクラスがあります。
4歳から70歳を超える方まで元気に稽古しています。

■城西世田谷東支部各道場（三軒茶屋、三宿、上野毛、祖師谷、狛江、成城学園、田無、昭島、東大和）の見学・無料体験の申込はこちらから
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■マイベストプロ　田口支部長コラム

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■全国の極真会館の道場では新入会員を募集しいています。
極真会館のホームページはこちら。

http://www.kyokushinkaikan.org/ja/