Tweet

６：３０から８：３０まで朝の稽古。

まずは、かなり高低差のあるコースをランニング。自分も走りましたが、高地で坂も急なのでかなりきついです。

その後、芝の広場で短ダッシュや階段ダッシュ等。

最後は全力で２周走って、約２分のコースを５本。

これも、勾配がきついコース。

タイムを計り、記録を取ります。

きつい状況でどれだけ振り絞れるか？

そこが大切です。

合宿に参加している選手達は頑張っています。

参加しなかったせたひがの選手は、東京で頑張って稽古をしてください。

全国各地で、１１月の全日本に向けて皆追い込んでいる事でしょう。

自分が一番追い込んでみせる。

そんな気持ちで稽古をしてください。

※会員の方はモバイルサイトに登録をお願いします。

↓↓↓

http://setahiga.com

携帯、ＰＣどちらからも見ることができます。