10:00 上板橋道場にて、2月20日の西東京都大会の組み合わせ作成。
参加人数多数の為、小学6年生の試合は3月20日に行われる事になりました。ご注意ください。
尚、試合は午前の部、午後の部と分かれる予定です。
それぞれどのクラスが分かれるかは、わかり次第お知らせします。
15:00 幼年クラス。
とても気合いが入り、良い雰囲気で稽古できたと思います。
白帯のS君がとても上達してきたので、うれしくなりました。
16:30 少年クラス。
審査、試合に向けて稽古をしています。
オレンジ帯のA君。自分が与えた課題をしっかりこなし、基礎体力、移動技はかなり上達しました。
あとの課題もしっかり稽古してくるでしょう。
幼年部のK君が、おなかが痛くなり病院に行く事を勧めました。
お腹が空きすぎていて、疲れたのが原因だった様で、安心しました。病院に行った後、すっかり元気に道場に戻って来てくれました。
次回、いつも元気なK君。さらにパワーアップして稽古に参加してくれる事を楽しみにしています。
17:45 高学年・中学生クラス。
基本、移動、型、シャドー、スパーリング、ミットとテンポよく稽古しました。
19:00 ミット&ライトスパーリングクラス。
ほとんど休憩無し、ややきつめの稽古になりました。
膝蹴りの受け。サイドへずれる、合わせる事を意識しました。
最後のミットは、3ラウンドくらい行いたかったのですが、時間がなくて1ラウンドのみ。
少し残念でした。
20:30 支部長クラス。
K3兄弟が揃って参加してくれました。彼等が参加すると、稽古が締まります。
良い動きをしていました。試合からしばらく遠のいていた、Aさんの戦いも早く見てみたいです。
スパーリングは、ワールド空手の、松井館長の話をヒントにして行いました。
良い刺激になったのではないでしょうか?
22:15 Iさん加圧。
足の調子はかなり良くなったIさん。スパーリングもバシバシやっていました。
今日は、ハムストリングの強化を意識して加圧を行いました。
蹴りのスピードがあがると良いと思います。
今日は長い、そして、充実した一日になりました。