5月11日(火)

5月11日(火)

火曜日の三軒茶屋道場は、藤倉初段の幼年クラスから夜の一般試合クラスの5クラス。

一般試合クラスは、左の突き蹴りの打ち込み、蹴り込みを行いました。

左を制するものは世界を制する💪

左の突き蹴りを磨いて行きましょう。

受験で休会していた龍之介くんが復活。

活躍を期待しています😁

自主トレにいらした境先輩も一緒に。

中学生から、一般、壮年の方まで一緒に成長できる道場は本当に良い空間だと思います。

 

5月10日(月)

5月10日(月)
三軒茶屋道場は橋本先生の一般昼クラスから高木先生の一般クラスまでの6クラス。

オンラインクラスは、幼年クラスと少年クラス。

幼年クラスはマンツーマン。

集中して良い稽古になりました。

少年クラスは休憩無しで沢山体を動かして、たっぷり汗をかいてもらいました。

本日もお疲れ様でした。

※昇級審査の申し込みが始まっています。チェックリストを利用して自宅でもしっかり稽古しましょう。(申し込みには指導員の許可が必要です)

 

■新型コロナウィルス感染拡大防止の為に

①稽古に来る前に必ず熱を測って下さい。37.0度以上あった場合は稽古(自主トレーニング含む)は控えて下さい。

稽古中に指導員の判断で熱をはかり、熱があった場合は早退していただく場合があります。ご了承下さい。

②咳、強い倦怠感、風邪症状がある場合は稽古(自主トレーニング含む)を控えて下さい。

③ご家族の方が感染、濃厚接触者となった場合は稽古(自主トレーニング含む)を控えて下さい。

④指導員からの感染を防ぐため、指導員はマスクを着用します。会員の皆様もマスクをつけて稽古に参加して下さい。

⑤道場入口に消毒用のスプレーを置きます。道場に入る前に必ず手を消毒して下さい。

(在庫切れを防ぐために適量でお願い致します。または、道場に入ったあと手洗い・うがいをして下さい。)

⑥扉を開放し、換気をしながら稽古を行います。

⑦定期的に器具の消毒を行ないます。

(キックミット、ウエイト器具、サンドバッグなど)

⑧定期的に以下の場所の消毒を行います。

   ①トイレのドアノブ

   ②更衣室のドアノブ

   ③受付のドアノブ

   246側の扉の取っ手

   ⑤商店街側の自動ドアのボタン

   ⑥トイレのレバー

自主トレーニングの際は、各自使用後に必ず器具の消毒をして下さい。消毒液は受付に置いてあります。また、必ず出席ノートへの記入をお願い致します。

⑨稽古中定期的に水分補給を行います。水分補給用の飲料を必ず持参して下さい。

⑩タオルを持参して下さい。

トイレに入った後の手洗い、消毒のための手洗いの後、自分のタオルで手を拭く様にしてください。

ご不便をおかけしますが、道場が新型コロナウイルスの感染源にならない様に、皆様11人のご協力を何卒よろしくお願い致します。

4月15日(木) 三宿道場

4月15日(木)

15日なので駒留八幡神社に参拝。

御祭神は応神天皇と天照大神。

上馬一帯の鎮守様です。

コロナ禍の中無事に稽古できている事への感謝を捧げました。

ありがたい事です。

三宿道場少年クラスは、体験の子が頑張りました。

しんいちろうくんが体験の見学のお母さんに「どうぞ」と椅子を出してくれました。

以前の三宿道場は集中力を保つために、タッチ鬼など楽しい要素を多く稽古を行なっていました。

今は、90分ほとんど休憩無しでもしっかり稽古できる様になりました。

それは

①先輩がしっかり稽古して良い手本になっていること。

②空手の技そのものに楽しさ、興味が増したこと。

だと思っています。

週一回、幼年から中学生まで一緒に稽古するので事前の指導計画には頭を悩ませる事もありますが、皆本当にしっかり稽古できる様になりました。

ありがとうございます。

今日も本当に良い稽古になりました。

 

4月12日(月)〜14日(水)オンライン稽古

  1. 4月12日(月)
    Aqua sports & spa 一般クラス。

本日より関本先生が復活。

今日も皆さん頑張りました。

4月13日(火)

三軒茶屋一般試合クラス。

支部内交流試合に向けて追い込みました。

新中学生みつきくん頑張っています💪

また今日は高校になり一旦空手から離れる子がわざわざ挨拶に来てくれました。

幼稚園からこれまで続けたことは必ずどこかで力になってくれます。

これからも応援しています💪

 

4月14日(水)

本日は午前から午後にかけてオンライン会議に出席したあと、オンライン稽古3クラスを指導。

幼年クラスから一般クラスまで、全ての稽古沢山汗をかいてもらいました。

短い時間に集中して稽古を進めることを心がけています。

今日もお疲れ様でした。

オンライン稽古は、

月曜日

16:00 幼年クラス 17:00 少年クラス

水曜日

16:00 幼年クラス 17:00 少年クラス 19:00 一般クラス

土曜日

10:00 幼年クラス 11:00 少年クラス 12:00 一般クラス

に行っています。

予約などはいりません。

ご都合が良い時にご参加下さい。

IDはグループラインにて告知しています。

 

 

4月6日(火)〜4月11日(土)実家の様な道場

4月6日(火)火曜日の三軒茶屋道場は、

幼年クラスから一般試合クラスまでの6クラス。

一般試合クラスは支部内交流試合に向けて皆さん頑張っています。

4月7日(水)

水曜日の三軒茶屋道場は、

橋本先生の一般昼クラスから高木先生の夜の一般クラスまで7クラス。

自分はオンライン3クラスを指導。

今日もお疲れ様でした。

 

4月8日(木)

三宿道場少年クラス。

今日は18名の参加。

週1回1時間半の稽古ですが、皆確実に上達しています。

今日は新しい技の稽古もできました💪

4月9日(金)

金曜日は幼年クラスから一般クラスまで6クラスを指導。

幼年クラスは4歳の子が体験。

最後までしっかり稽古できました。

少年クラスから少年試合クラスまでは、なるべく休憩を少なく沢山身体を動かす内容に。

一般クラスは年度が変わり、新中学生のみつき君が参加。

受験を終え久々に復帰したM君も参加。

そして、幼年から中学生まで稽古をしていた、あかり先生の同期、まひ、なお、かなこが社会人になり、十数年ぶりに稽古に顔を出してくれました。

皆、変わらない動きで頑張って稽古していました。

一生懸命稽古してきた動きはしっかり体にしみついているのですね。

こうして道場に顔を出してくれることがとても嬉しいです。

また稽古に来てください。

今日も各クラス盛り上がりました。

 

4月10日(土)

オンライン稽古3クラスの後、Flux conditioningsの菊澤先生のところに身体のメンテナンスに☝️

金曜日に道場生の方が菊澤先生に治療してもらったというのを聞いて、腰を中心に疲れがたまっていたので速攻で予約しました。

今日も鍼とマッサージで本当に楽になりました。

ありがとうございました。

治療後はFlux cafeで唐揚げ丼。鶏肉の柔らか&のジューシーさは絶品でした☝️

その後、THE LOBBY TOKYOさんでチャイをテイクアウト☕️

良い土曜日になりました。

 

 

4月5日(月)

4月5日(月)

月曜日の三軒茶屋道場は橋本先生の一般昼クラスから高木先生の夜の一般クラスまで7クラス。

自分はオンライン稽古幼年少年2クラス指導の後、Aqua sports & spa へ。

本日より7時半開始の通常時間になりました。

久々に参加された方も元気に稽古。

本日もお疲れ様でした。

 

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