2019年3月16日土曜日 | 
作成者: 田口恭一
3月15日（金）
15:30 幼年クラス
年長のえーすくんが最後の号令。
道場訓を全部堂々と言ってくれました。
16:30 少年クラス
まなとくんの話を聞く姿勢がとても素晴らしかったです。
最後の号令をお願いしました。
17:45 高学年中学生クラス
今日は珍しく少な目の参加者でした。
皆集中して稽古ができました。
19:00 ミット&ライトスパーリングクラス
受験を終えてはるくんが久々に復活^ ^
身長もかなり伸びて驚きました。
さすがの良い動きをしていました。これからが楽しみです。
中高生が増えてきて活気が出てきました。
20:30 支部長クラス
じょうたろう君が支部内交流試合に向けて頑張っています。
■技は癖。沢山反復して身体に染み込ませましょう。
技は癖です。
沢山反復する事が大切です。
一つの技の反復の単位も10回単位ではなく、100回単位で考えましょう。
自分が現役のときの事、
「田口先輩、ミットお願いします。」
「おっ、いいよ。何やる？」
「中段回しの蹴り込みお願いします。」
「何発？時間で？」
「じゃあ、軽く400発でいきます。」
と後輩に言われた事があります。
最後は叫びながら蹴っていましたが、彼はとても強くなりました。
試合のビデオを見ていて、上段回し蹴りは、突いた手と同じ脚で突きにかぶせる様に蹴る時と、相手の下段回し蹴りに合わせて蹴ると、KOにつながる事が多いと思い、そのパターンを延々と1時間くらい繰り返していた時期があります。
実際に試合でその技で一本勝ちを奪いましたが、特に狙っていたわけではなく、気がついたら相手が倒れていたという感じです。
身体に染み付いた技は無意識に反応するのだなと思いました。
常設道場は自主トレができます。
サンドバッグやミットをランダムに沢山打つ稽古も必要ですが、1つの技を何回も何回も反復する稽古も大切です。
課題を持って、沢山自主トレをしてほしいと思います。
反復をする時はフォームを大切にして下さい。
例えばガードを下げて反復すると、ガードを下げる稽古になってしまい、弱くなる稽古になってしまいます。
また、少年部は過度な反復は故障と燃え尽きにつながりますので、やりすぎに注意しましょう。特に親御さんが熱くなりすぎない様にして下さい。
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