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本日から道場はお休みに入りました。

道場での稽古はできませんが、日々の生活にほんの少しの時間トレーニングを加えて、それを習慣化すると、それが後に大きな成果に変わる事があります。

例えば、

朝起きたら布団の上で、腹筋。

歯磨き洗顔を終えたら、拳立て。

風呂上がりに、柔軟。

神棚の水を替えたら、部位鍛錬。

の様に。

この時に注意するのは最初から無理な回数設定をしない事です。例えば、だいたい100回くらいと漠然と決めておいて、行動を起こせば良しとします。

洗顔の後に拳立てと決めたら、「1回でもやれば良い」くらいの気持ちでいいです。

今日は面倒くさいな、と思っても、1回でもいいと思えば行動に移しやすくなります。

で、始めてみると決めた回数をやってしまうものです。

すでに日々の生活に、稽古を習慣化している人は沢山いると思いますが、まだの人は是非試してみてください。

お盆休みは、稽古を習慣化するチャンスかもしれませんね。

久々の休み。

のんびり過ごします。

この休みの間に、一つ新しい習慣をプラスしようと思います^ ^

【重要連絡事項】

■三軒茶屋道場は8月11日（日）〜8月17日（土）までお盆休みとなります。ご注意下さい。

■少年短期講習会、西東京ビギナーズカップ、武魂杯、岐阜大会など各種申し込み受付中です。試合は指導員の許可を得てから申し込んで下さい。

■8月15日（木）の三宿道場はお盆休みになります。

■第12回世界大会の観戦チケットの予約販売が始まりました。当支部から、大澤佳心二段、永吉美優初段が出場します。是非とも会場での応援を是非ともお願い致します。

■ワールド空手最新号発売中

極真会館が進めている技の統一。今号は太極Iから足技太極Ⅲまでが掲載。

QRコードを読み取れば、動画も観れる様になっています。

また、大澤君、永吉さん、高木君が参加した、本部夏合宿の様子、東日本大会、支部内交流試合のレポートなど読み応え抜群です。

■三軒茶屋道場、三宿道場は令和改元キャンペーンとして、8月中に入会すると道着代（13392円）が無料になるキャンペーンを実施しています。

体験は随時受付中。

是非体験にいらしてください。

また、お知り合いの方を紹介していただき、その方が入会されたら、紹介者に道場内有効2000円のクーポン券をプレゼント。

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