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緊急事態宣言を受けて道場が休館になり、1ヶ月以上経ちました。

LINEグループに稽古動画を配信しているのでその内容をブログにて解説していこうと思います。

◆4月11日（土）配信稽古動画①　礼法

1.礼法

■立礼

◉正面

自然体でしっかり立ちます。

顔の前で十字を切りながら

背中を伸ばし、腰をやや後ろに引きながら頭を下げます。

◉横

背中を伸ばし、肩を下げて立ちます。

背中を伸ばし腰を後ろに引いて頭を下げます。

立つ時には片足に体重をかけないようにしましょう。

頭を下げすぎないようにしましょう。（幼年、少年クラスの子は気をつけましょう）

両拳を勢い余って後ろまで行かないように。

拳は帯の高さでしっかり止めます。

■座り方

必ず左足から座ります。

座りながら両拳は自然に腰の位置へ。

膝と膝の間は拳が約2つ入るくらいにあけます。

拳は拳頭が身体ではなく、太ももの付け根につくようにしましょう。

■座礼

背中を伸ばし拳頭は膝から拳一つ分前に、膝の側面に沿って拳一つ分の位置につくようにします。

背筋を伸ばし頭を下げます。目線は両拳の直接を底辺とした正三角形の頂点を見るように。

背中を丸めないようにしましょう。

背中を伸ばします。

■安座
「膝（足）を楽にしてください」と言われたら。

正しく礼をして。

「押忍失礼します」
と言ってから安座になります。

拳は太ももの付け根につけます。

「手を楽にしてください」
と言われたら、拳を膝の上にのせます。

■立ち方

必ず右足から立ちます。

立つとき座るときは前傾せずに、軸をまっすぐにしましょう。

正しく自然体に。

※左座右起（さざうき）

左足から座り右足から立つ。しっかりおぼえましょう。

※ワールド空手　2019年5月号に立ち方、礼法が詳しく掲載されています。そちらも合わせてご覧下さい。

5月16日（土）本日のオンライン稽古は、

10:00 幼年クラス
11:00 少年クラス
13:00 一般クラス
14:00 三宿少年クラス

の4クラスを行いました。

幼年クラス26名、少年クラス50名、一般クラス7名、三宿少年クラス11名。

沢山の参加ありがとうございました。

今日の動画は、蹴り技の受けのまとめを配信しました。