中学生以上の人が参加できます。
初心者クラスでは安心して快適に稽古ができるよう道場でのルールや礼法から道着の着方や帯の結び方を始め、基本の立ち方や技の習得を細かく丁寧に指導します。
基本稽古から移動稽古、型稽古、ミット稽古や受け返し、スパーリング、体力強化までトータルに行います。
ライトスパーリングクラスでは主にスパーリングに慣れていない初心者や、体力が調っていない方向けに基礎のミットや受け返し・スパーリングなどを軽い負荷で行います。
試合出場に必要な基礎体力や基礎技術の向上を試合Bクラスで学び、試合Aクラスでは組手試合で優勝を目指します。
帯研テクニカルセミナーは全日本や世界大会を目指す選手稽古です。
試合A・B、帯研共にミット、受け返し、スパーリング、体力共に高負荷の非常に厳しいクラスですが、やる気のある人は指導員の許可を事前に受けていれば初心者でも参加可能です。