シニア(55歳以上)の方専用のクラスです。

健康空手体操クラス

健康空手体操クラス

空手の身体操作は体のバランスを理想的な状態にしてくれます。

正しい呼吸法を身に付け呼吸に合わせて体をゆっくり動かすことにより、関節部に無理な負担をかけずに筋力が付き、体が締まり肌の張り・艶が良くなり、若返りを期待できます。
体力アップや健康増進・ダイエット、ストレス解消や肩こり、腰痛などに効果があります。

また、武道精神に触れることで心も健康になります。

空手に興味があるけど体力に不安があったり、同世代で楽しみながら稽古をしたい人には最適です。

※このクラスはシニア会員(週1回)か本会員のシニアの方のみが参加できます。
シニア会員が健康空手体操クラス以外のクラスに参加される場合は、本会員に登録していただきます。

会 費: 3240円(週一回)
稽古日:金曜日 11:00から12:00まで
少年部の会員がいるファミリー会員の方は追加料金なしで親子クラスに参加することができます。

詳しくは入会案内をご覧下さい。

体験談はこちら

2016.3.19狛江道場 無料体験会
1月24日(日)田無道場にて寒稽古&餅つきを行います。

1月24日(日) 田無神社にて、11:時 … 続きを読む

2015.4.26狛江道場 特別無料体験会
佐野三段の法政大学での講義の様子を極真会館HPに掲載

先月、田無道場分支部長 佐野三段が行った … 続きを読む

sanchadojoをフォローしましょう
検索
 
メディア8
 
マイベストプロ