シニア(55歳以上)の方専用のクラスです。
空手の身体操作は体のバランスを理想的な状態にしてくれます。
正しい呼吸法を身に付け呼吸に合わせて体をゆっくり動かすことにより、関節部に無理な負担をかけずに筋力が付き、体が締まり肌の張り・艶が良くなり、若返りを期待できます。
体力アップや健康増進・ダイエット、ストレス解消や肩こり、腰痛などに効果があります。
また、武道精神に触れることで心も健康になります。
空手に興味があるけど体力に不安があったり、同世代で楽しみながら稽古をしたい人には最適です。
※このクラスはシニア会員(週1回)か本会員のシニアの方のみが参加できます。
シニア会員が健康空手体操クラス以外のクラスに参加される場合は、本会員に登録していただきます。
会 費: 3240円(週一回)
稽古日:金曜日 11:00から12:00まで
少年部の会員がいるファミリー会員の方は追加料金なしで親子クラスに参加することができます。
詳しくは入会案内をご覧下さい。
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