15:15 幼年クラス
しょうたろう先輩が良いお手本になってくれました。
16:30 少年クラス
基本の後は腹筋
ブリッジ
スクワット
腿上げ
ジャンプ!
移動&型
パンチ競争
スパーリング
最後の号令はゆうくん。しっかりやってくれました。
17:45 高学年中学生クラス
基本、移動、型、補強、スパーリングを稽古。
19:00 ミット&ライトスパーリング
20:30 支部長クラス
今日もお疲れ様でした^ ^
1月24日(日) 田無神社にて、11:時 … 続きを読む
先月、田無道場分支部長 佐野三段が行った … 続きを読む
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