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4月23日（火）

火曜日の三軒茶屋道場は4クラス。

幼年クラスは基本は突き技、前蹴り系の技、移動技は前屈立ちと後屈立ち、型は太極その1を稽古。前蹴りの受けの稽古の後はタッチ鬼😊

皆元気に頑張りました。

※最後の号令は1年生の女の子がしっかり務めてくれました👌

幼年・低学年試合クラスは、1年生の体験の子がしっかり稽古してくれました👌

中高学年試合クラスは左の突きの稽古の後、サイドステップの稽古。ミットで沢山追い込みました💪

※前に出る圧力を身につけるミット稽古。

※スタミナと反応、ステップを身につけるミット稽古。

※最後は基本的なコンビネーションで締めました。

ミット&ライトスパーリングクラスも左の突きからのコンビネーションをミットで打ち込み、スパーリングを行いました。

※中学生からシニアの方まで参加してくれました。

※受け返しは軸足を合わせる事、相手の足が降りた瞬間を狙う事をテーマに。

※稽古した事をスパーリングで試します。

◆相手の足が降りた瞬間を狙う

人は無意識に不安定な状態を嫌います。

両足が地面に着いていると安心します。

蹴るということは片足になり、不安定な状態です。

蹴った後、蹴り足が地面につき両足で立つと無意識に安心し気が抜けるものです。

その瞬間に攻撃をすると自分の攻撃が当たりやすくなります。

飛行機に乗っていると、飛行機が着陸しタイヤが地面に着いた瞬間に、自分はなんか安心します😊（そんな感覚ないですか？）

自分本位で攻撃しないで、相手の動きを良く見て、相手の足が降りた瞬間を狙って攻撃を出すことを試してみて下さい。

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新年度の始まり、極真空手で心身を磨き上げましょう！🎁