◆ 田口支部長ブログ
2024年8月25日日曜日 | 
作成者: 田口恭一
8月24日（土）
京都府立体育館にて開催された2024全日本型競技空手道選手権大会、I.K.O.セミコンタクトルール2024全国交流大会が終了しました。開会式での選手宣誓の大役を、当支部祖師谷道場の谷口夏音君が堂々とつとめました。
出場選手の皆さん、お疲れ様でした。
引率の保護者の皆さん、ありがとうございました。
セコンドについていただいた先生、先輩方、ありがとうございました、
明日の西日本大会に出場する選手の皆さんも頑張って下さい💪
三軒茶屋道場からセミコンタクトルールに挑戦した益田初段。技あり1ずつの接戦でしたが惜しくも敗退。しかしながらナイスチャレンジでした。10月には真正会の試合にもチャレンジ。まさに、「真の極意は体験なり」です。
三軒茶屋道場から型試合に挑戦した岩崎さん。全日本初出場で決勝進出は見事です。着実に実力が伸びています。
閉会式
表彰式前に。
開会式。選手宣誓の大役を祖師谷道場の谷口君が堂々とつとめてくれました。
▪️2024全日本型競技空手道選手権大会
I.K.O.セミコンタクトルール2024全国交流大会（京都府立体育館）
◆2024全日本型競技空手道選手権大会
◉50歳以上男子の部
準優勝 田中信夫（昭島）
◉15歳〜34歳女子の部
第3位 今井彩弥（昭島）
◉12〜14歳男子の部
優勝 谷口夏音（祖師谷）
◉10歳男女混合の部
第3位 岡本進太郎（祖師谷）
◉8歳男女混合の部
第3位 木村風太（祖師谷）
◆I.K.O.セミコンタクトルール2024全国交流大会
◉8歳男子
優勝 泉孟束（祖師谷）
◉9歳男子
第3位 尾花和哉（祖師谷）
◉10歳男子-35kg
準優勝 岡本進太郎（祖師谷）
◉10歳男子+35kg
準優勝 岡久龍生（祖師谷）
◉11歳男子-40kg
準優勝 豊田航世（上野毛）
◉12歳男子−55kg
第3位 舟崎凛生（上野毛）
◉12歳男子−55kg
優勝 工藤遼太（祖師谷）
準優勝 堀航太（祖師谷）
◉13歳14歳男子−55kg
優勝 長谷川幹（祖師谷）
準優勝 谷口夏音（祖師谷）
◉12歳〜14歳女子+45kg
優勝 吉永梛乃（祖師谷）
◉18歳〜34歳男子-80kg級
優勝 竹下真介（田無）
2024年8月23日金曜日 |
作成者: 田口恭一
8月22日（木）
木曜日の三軒茶屋道場は、
11:00 健康空手体操（菅野）
15:00 幼年クラス（田口、里山）
16:00 低学年クラス（里山）
17:15 中高学年クラス（里山）
18:30 小中学生選抜クラス（里山）
の5クラス。
木曜日17:00からは三宿道場少年クラス（田口）
幼年クラスはオレンジ帯を里山先生、オレンジ帯1本線以上を田口が指導。
木曜は少数精鋭。審査技から型試合に向けての稽古までしっかり稽古できました。
三宿道場は先週が夏休みだったので、2週間ぶりの稽古。
「おー、◉◉くん久しぶり〜！」
と子供同士で挨拶を交わす姿が微笑ましかったです。
稽古の後は「極真精神」の話をしました。
幼年クラス。最後の号令はさりゅうくんがしっかり努めてくれました。
黙想。じっとする時間も大切です。
三宿道場少年クラス。先輩の型を見取り稽古。見ながら体を動かして覚えようとする子も。
受け返しの稽古。先輩が後輩にアドバイスを送りながら稽古しています。
スパーリング。
最後の号令はしょうり君がチャレンジ。
道場訓は一人ずつ希望者に言ってもらっています。
◆極真精神を伝える
極真空手の極真空手たる所以は、実際に当てる「直接打撃制」の組手を行うこともありますが、
・道場訓
・座右の銘
・極真精神
という、大山倍達総裁が残された、「理念」「哲学」があることも大きな特徴です。
少年部の稽古後に、時折、道場訓、極真精神の意味を伝えています。
少年部の皆さんだけでなく、一般・壮年の形、保護者の方も是非覚えていただけたらと思います。
突き、蹴りでなく、理念、精神を伝えることも道場の役割と考えています。
筆記審査の項目にもなっています。
★8月23日金曜日は田口支部長、セミコンタクト全国交流大会、全日本型大会出席のため、幼年クラスから少年技術クラスまで休み、支部長クラスは自主トレとなります。
★8月の入会キャンペーン
三軒茶屋道場、三宿道場の8月の入会キャンペーンは、
入会金半額（13200→6600）＆道着・白帯プレゼント（18500円相当）
かなりお得なキャンペーンとなっています。
また、お知り合いの方をご紹介いただき、入会していただいた場合、紹介していただいた方に道場内有効2000円のクーポン券をプレゼントします。（外部の試合の参加費には使用できません）
この機会をぜひご利用下さい。
2024年7月10日水曜日 |
作成者: 田口恭一
7月9日（火）
火曜日の三軒茶屋道場は、
15:00 幼年クラス（田口）
16:30 幼年・低学年試合クラス（田口）
18:00 中高学年試合クラス（田口）
19:45 ミット&ライトスパーリングクラス（田口）
の4クラス。
幼年クラスは2名の参加でしたが、45分の間に、基本、体力、移動、型、受け返し、タッチ鬼と目一杯身体を使いました。
幼年・低学年試合クラスは、基本的な、構え、コンビネーション、ミットを行い、その後スパーリングを行いました。低学年までは、しっかりとした土台を作っていきたいと思います。
幼年・低学年試合クラス。スパーリングは「礼に始まり礼に終わる」です。
中高学年試合クラスは、縄跳びから始まり、シャドー、ミット、ビックミット、サイドステップ、上段の攻撃への受け、スパーリングとみっちり稽古。
先週は「礼儀」の話、今週は「３つの光」の話を子供達にしています。
ミット&ライトスパーリングは、シャドーの後、受け返し、スパーリング、キックミットと稽古を進めました。
東日本大会、茨城県大会、神奈川県大会とそれぞれの試合を視野に入れている人が多く、稽古後も自主トレをする方が増えました👌
◆３つの光の話
今週は子供達に「３つの光」の話をしています。
この３つの光を意識できる様になると姿勢が正しくなります。
①おでこの光（眉間）＝集中力の光
②胸の光＝心の光
③ヘソの光（丹田）＝勇気の光
この3箇所から光が出ていると意識して、この３つの光が真っ直ぐになる様にと話をしています。
３つの光が動いているということは準備ができていないので、じっとするまで次の動作に進まない様にします。
型の時なども、3つの光を真っ直ぐにする様に意識します。
これは、空手だけでなく、他のスポーツ、勉強の時も意識する様に話をしています。
ご家庭でも「道場で3つの光って教わったみたいだけど、どこか教えて？」などと聞いてみて下さい😊
◆三軒茶屋道場・三宿道場7月の入会キャンペーンのお知らせ
7月入会の方に以下のキャンペーンを実施します。
特典1 入会金無料！（13200円→0円）
特典2 当月分会費無料！
特典3 お知り合いを紹介していただいた方には、道場内有効クーポン券2000円を差し上げます。
※クーポン券は支部外の試合（西東京大会、県大会、地区大会、全国大会）など対外試合には利用できません。ご了承下さい。
2024年6月22日土曜日 |
作成者: 田口恭一
6月21日（金）
金曜日の三軒茶屋道場は、
15:00 幼年クラス（田口）
16:30 少年クラス（田口）
18:30 少年技術クラス（田口）
20:00 支部長クラス（田口）
の4クラス。
幼年クラスは3名と少数精鋭。
基本技、移動技、キックミットの稽古を行いました。
道場に入ってくるなり、「僕、5歳！」と大きな声で報告してくれたえいたくん。
先週5歳になっのがとても嬉しかったようです😊
おめでとう㊗️
今日もしっかり稽古してくれました。
少年クラスは先週体験した子が早速入会し、稽古に参加してくれました。
すでに手を挙げて4つの約束を発表してくれたり、自己紹介を大きな声で皆な前でしてくれました。
また、今日体験してくれた子も、最後までしっかり稽古に参加してくれました。
一緒に稽古するのを楽しみにしています。
少年技術クラスは、ロープ、キックミット、スパーリング、条件付きスパーリング、スパーリングと1時間みっちり稽古しました。
支部長クラスは、前半は基本、コンビネーション、スパーリング、最後に型の稽古を行いました。
◆1番良い稽古とは？？
少年クラスの最後に、
「1番良い稽古はどんな稽古だと思う？」
と子供達に聞きます。
「一生懸命やる稽古！」
「よっつの約束を守る稽古！」
などなど、思い思いの考えを手を挙げて発表してくれます。
「先生が思う、1番良い稽古はね。先生がいらなくなる稽古です。」
と言って、「イタタタ！っ」とお腹が痛いふりをしてお腹をおさえて道場の隅に隠れます。
「先輩・・・基本稽古をお願いします・・・」
とお願いすると、貴帯1本線のしゅんくんが前に出て号令をかけて、皆が大きな気合いで基本稽古を始めました。
「ありがとう！1番良い稽古は、いちいち先生が、しっかりやりなさい！大きな声を出しなさい！など言わなくても、自分達で考えて上手になる稽古です。みんな、だいぶ近づいてきたけどまだまだ成長できます。先生もおじいさんに近づいてきたので、早く、『先生、自分たちでしっかり稽古しますから後ろで座って見ていて下さい。』なんて、言ってくれるようになると嬉しいな。」
と話します。
先生がいちいち指示しないと動かない、先生がいないとしっかりやらない、ではなく、子供達が自ら考えて動ける様な稽古にしていけたらと考えながら指導しています。
⭐︎三軒茶屋道場の6月の入会キャンペーンは道着プレゼント！
6月入会の方に道着をプレゼント致します。
この機会を是非ご利用下さい。
2024年5月19日日曜日 |
作成者: 田口恭一
5月19日（日）
日曜日の三軒茶屋の稽古は、
9:00 幼年クラス（紺野、高木）
10:00 低学年クラス（紺野、高木）
11:15 中高学年クラス（紺野、高木）
12:30 親子クラス（高木）
14:00 一般クラス（高木）
の5クラス。
6月、7月と試合が続くので、今日は16:00から急遽特別試合クラスを行いました。
急な呼び方に関わらず参加してくれた皆、ありがとうございました。
構えの確認、試合で有効な攻撃、防御、スパーリング、練習試合と充実した稽古になりました。
一緒に指導してくれた、高木先生、原口先輩、鳥巣先輩、ありがとうございました。
また、この様な稽古を企画していきたいと思います😊
◆強くなる＝きつい稽古が楽しい
来週は西東京都大会、再来週は支部内交流試合、6月29日、30日は全日本ウエイト制大会と、大会が続きます。
昨日の選手稽古の後にも話しましたが、大きな大会で勝つからには、やはり、試合に焦点を絞ることが必要です。
「ゲームもしたい」「デートもしたい」「遊びに行きたい」
いろいろやりたいこともあるかと思いますが、
「試合に勝ちたい」「稽古が充実する」「ウエイトトレーニングが楽しい」「追い込むと気持ちが良い」
と
『空手＝楽しい、充実する』
いう状態になるのが好ましいですね。
自分の話で恐縮ですが、現役時代、サンドバッグを3分20ラウンドくらい叩いていたときに、皆に『凄い量ですね』『めちゃくちゃ稽古しますね』とか言われましたが、『？？』な感じで、『強くなるためには、まだまだ稽古たりないのに？？』という感覚でした。
追い込む自分に酔っているところもあったかと思いますが、稽古が楽しかったです。
試合に出る皆さんも、稽古が楽しい！強くなるのが楽しい、そんな状態になって、自然と稽古量が増えると良いですね。
試合の日まであとわずか。
沢山クラスに参加して、成長していきましょう💪
※三軒茶屋道場は祝日、大会の日以外は土日も稽古を行っています。幼年クラスから、試合クラスまで、レベルに応じて豊富なクラスを用意。初心者の方でも安心して参加できます。
見学、体験は自由。是非、体験にいらしてください。
⭐︎三軒茶屋道場の5月の入会キャンペーンはお得な紹介入会キャンペーン（今月が最後です）
①会員の方の紹介で入会された方は、入会金無料＆道着プレゼント。
②紹介していただいた方には道場内有効の2000円分のクーポンをプレゼント。
③会員の紹介でなくても友人同士で一緒に入会された場合もともに入会金無料&道着をプレゼント。
是非この機会をご利用下さい😊
#極真
#空手
#極真空手
#東京城西世田谷東
#せたひが
2024年5月2日木曜日 |
作成者: 田口恭一
4月30日
火曜日の三軒茶屋道場は、
15:00 幼年クラス（田口）
16:30 幼年・低学年試合クラス（田口）
18:00 中高学年試合クラス（田口）
19:45 ミット&ライトスパーリングクラス（田口）
の4クラス。
幼年クラスは青帯の先輩が良い手本になってくれています。
※最後の号令は、ビシッと自然体で立っていたさら先輩にお願いしました。大きな声で元気に号令をかけてくれました。
幼年、低学年試合クラスは、コンビネーション、ミット、スパーリングとテンポよく稽古しました。
※鏡の前でコンビネーションの稽古。
※ミットでスタミナを養成。
中高学年試合クラスは、突きの打ち込み、息上げミット、最後は基立ちスパーリングを行いました。
※ミットで追い込み💪
※最後はじゃんけん腕立て💪
ミット＆ライトスパーリングクラスは最近のテーマ、突きの打ち込みを行いました。
国際親善大会に３位入賞した安道先輩も参加し、盛り上がりました💪
※中学生から壮年の方まで元気に参加。国際親善大会で入賞した安道先輩を中心に📷
9時10分からはウエイト制に出場する、高木君、原口君の特訓。追い込みました。
火曜日夜、強くなりたい人は是非特訓に参加してください。試合で結果を出すには強い人達と稽古をする事です☝️
※サンドバッグで限界まで追い込みました。
今日もお疲れ様でした。
◆強くなる環境に飛び込もう〜最初から強い人はいません。
土曜日の三軒茶屋道場の選手稽古（通称帯研）は全日本大会など大会での優勝を目指す意識の高い選手が集い、鎬を削り合う時間です。
このクラスはレベルが高いし、参加している選手達誰もが、スパーリングで上手くいかなかったり、技を効かされたり、悔しい経験をします。
世界ウエイト制中量級で優勝した大澤君や、前回の世界大会に出場した高木君でさえも、基立ちスパーリングでは上手くいかず、係手にやられてしまうこともありました。
稽古の中できつい状況を作り、それをどのように乗り越えて行くかが大切なのです。
きつい状況をどれだけ前向きに捉えられるかが重要です。
以前、オレンジ帯から土曜日の選手稽古に参加して、最初は当たっていない上段で倒れたりしていたのが、最終的には関東大会で優勝し、全日本大会に出場し優勝した選手と善戦するまで成長した選手がいます。
彼は、毎週選手稽古でやられても、欠かさず参加し続けていました。
強い選手達に揉まれる中で、気がついたら強くなっていたのです。
大切なのは強い選手達のいる厳し環境に飛び込み、継続する事です。
最近の土曜日の選手稽古は中学生の若手が参加して盛り上がっています。
強くなりたい人は、指導員の許可を得て、是非参加して下さい。
また、指導員に声をかけられたら、それだけの実力があると言う事です。
積極的に参加しましょう。
⭐︎三軒茶屋道場の5月の入会キャンペーンはお得な紹介入会キャンペーン（今月が最後です）
①会員の方の紹介で入会された方は、入会金無料＆道着プレゼント。
②紹介していただいた方には道場内有効の2000円分のクーポンをプレゼント。
③会員の紹介でなくても友人同士で一緒に入会された場合もともに入会金無料&道着をプレゼント。
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