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朝はいつものコースをランニング。

タイムを毎回とります。

４日目となると筋肉痛がひどく、走るのも大変です。そんな中、タイムを落とさず頑張る人は伸びていきます。

ランニングの後は体幹を鍛える稽古。

午後は、合宿最後の追い込む稽古を行います。

鉄アレイを持っての基本、シャドーの後、対面シャドー、スパーリング、最後はミットで限界まで追い込みます。

もう動けないという状態から、どれだけ威力のある、いきた攻撃ができるか。

城西の鎌田選手、千葉南の荒田選手はまだまだ伸びしろがあります。

ほとんど休憩無しの３時間半。

選手達にはやり切った充実感が漂っていました。

この合宿は、食べるのも稽古の一環。

本日から合流の荒田君は、お櫃いっぱいのご飯を平らげました。

隣は常総の安島君。