加圧効果

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約一年半、週一回継続してトレーニングを続けているKさん。

最初は軽い圧でもきつかったのが、今はしっかりとトレーニング出来るようになりました。

何より、か細かった体に筋肉がつき、引き締まった、見事なボディになりました。

今日の最後はキックミット。突き蹴りを2分1ラウンドで追い込みました。

空手をやっている人ならわかると思いますが、2分ミットを蹴るのはかなり大変ですが、今は普通にこなしてしまいます。

空手の入会を勧めている最中です(笑

4月より一般の方の加圧代金の値下げを考えています。

西東京都大会

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今日は府中市総合体育館で、西東京都大会が行われました。

出場した選手の皆さん、お疲れ様でした。

審判に入ってくれた、荒井君、谷口君、有元君。

手伝いをしてくれた、加内君、佐々木君、田中さん。

セコンド、応援に入ってくれた皆さん。

本当にありがとうございました。

試合に出る限り、勝ち続ける事はありません。
勝ったり、負けたりの繰り返しです。

その繰り返しの経験が、人生を豊かにし、その人の人としての懐を広くしてくれるのではないでしょうか?

そして、勝ち負けには意味がありません。それに意味をつけるのは自分自身です。

どんな勝ち方、どんな負け方をしても、その人が前向きな意味をつければ、それは全て自分の肥やしになるのだと思います。

そう考えると、生きていくというのも同じですね。

生きていると、いろんな事が起こります。辛いこと、嬉しいこと、悲しいこと、楽しいこと…

それも、生きているからこそです。

空手の経験が、生活するうえで前向きに過ごせるようになれる経験になれば、それはとても嬉しいことです。

今日の試合に関わった皆さん、明日からまた前向きに稽古していきましょう。

今日は本当にお疲れ様でした。

押忍!

こんな事を考えていたら、違う駅で電車を降りてしまいました(笑

復帰

本日、先日の後藤君に続いて、ニューヨークから佐々木君が戻り、三軒茶屋道場に復活しました。

後藤君は14年、佐々木君は5年ニューヨーク道場で稽古をしての復帰。

久しぶりに兄弟が実家に帰って来る様で、嬉しくもあり、少し照れ臭い感じもあります。

いずれにしても、復活してくれるのは本当に嬉しい事です。

逆に、世田谷東から他の道場に移籍して頑張っている様子など聞いても嬉しいものです。

もし、このブログを見ている人の中で、何らかの理由で道場からしばらく足が遠退いてしまい、本当は稽古に復帰したいけれど、なんだか顔を出しにくいなと思う人がいたら、勇気を出して道場に顔を出してください。

自分をはじめ、師範代や指導員、道場の皆は諸手をあげて歓迎します。

お待ちしています。

15:00 幼年クラス。
入会したばかりの双子のM君とH君。最初は緊張の為か声が小さかったり、固まって途中から動かなくなったりしましたが、最近声も出て動きに自信が出てきました。

16:30 少年クラス。
青帯以上を指導しました。1時間しか無いので休憩無しで行いました。

青帯のA君、黄帯のM君が伸びてきています。

稽古の後は、挨拶の大切さをまた話しました。形だけでなく、心を込めること。相手に伝わるように、胸を相手に向け目を見て挨拶をすることが大切です。

お迎えに来る保護者の皆さんも、沢山の子供たちが挨拶をして大変かも知れませんが、挨拶を返していただけたら嬉しいです。

また、挨拶を忘れた子供がいたら保護者の皆様から『さようなら』『こんにちは』と声をかけてほしいと思います。

20:30 支部長クラス。

今日も沢山の方が参加してくれました。

白帯の女子のAさん、Tさんが頑張っていました。このクラスは上級者が多いですが、初心者の方もどんどん参加してください。先輩の動きを生で見るのは何よりの見とり稽古になるし、上達が早くなります。

レディースクラス、健康空手体操

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今日は、二子玉川道場の稽古後、皆で焼肉を食べに行きました。

稽古後のビールと焼肉は最高です。

今日は唯一の10代M君も参加。

線が細いM君に大きくなってもらおうと、自分や加藤さん、関本さんが、彼の皿に肉をつぎつぎに載せ、焼けた肉が山積みになっていました。笑

今日も、幼年、少年、一般と空手を通じて、4歳から60歳を越える壮年の方まで、幅広い年齢の方と交流ができました。

こういう縁は大切にしていきたいなとつくづく思います。

食事をしながら、空手や稽古の話しで楽しく盛り上がる様子を見て、もっともっと地域の人達に空手を広めていき、空手を通じて普段の生活が充実できるような道場にしていきたいなと改めて感じました。

三軒茶屋道場で始めた、レディースクラスや健康空手体操も、地域の方に空手の動きを通じて、健康増進、ストレス発散をしていただけたら良いなあと思い作りました。

この2つのクラスは、ハードな組手や動きは行いません。

レディースクラスはお子さんが道場で稽古しているお母さんにとっては、お子さんの稽古の内容を体験しつつ適度な運動をしていただいて、いい汗をかいていただけたら良いと思います。

レディースクラスに参加しているKさんは、先日は親子クラスにも参加され、お子さんと一緒に楽しそうに稽古にしていました。

健康空手体操は空手の動きをゆっくり行い、体への負担を少なくした、60歳位の方々の健康増進を目的としたクラスです。

左右対象で動きと呼吸を一致させる空手の動きは、健康促進には最適だと感じています。

先週体験された3名の方も適度な動きに充実した様子でした。

これらのクラスはこれから盛り上げて行きたいと思っていますので、少しでも興味のある方は是非体験して見てください。

レディースクラス

月曜日、木曜日11:00から12:00。

月 5250円。もしくは1回1575円で参加できます。

健康空手体操

毎週金曜日、11:00から12:00

月 3150円

お問い合わせは

3422‐6653(三軒茶屋道場まで)

月曜日

16:00 幼年、小学生低学年クラス。

基本、移動、型、ミットとほとんど休憩無しで行いました。

幼年のT君。疲れたのか途中でべそをかき動かなくなりましたが、泣きながらも最後まで稽古を続けました。頑張りました。

オレンジのR君。以前は集中力にかけるところがありましたが、最近『一生懸命』の気持ち良さがわかるようになってきたのか、気合いも大きく、後輩の面倒を見てくれるほどしっかりしてきました。

皆の前で『本当にしっかりしてきたね』と言った時の、少し誇らしげな姿が可愛かったです。

18:30 少年選抜クラス。

久しぶりにK君、T君が参加。

このクラスはきついクラスですが、継続して参加すれば確実に実力が伸びます。

二人にもなるべく継続して参加するように話しました。

また、上級者には、良い意味で競いあって、お互いに成長して欲しいと話しました。

まずは2月21日の東京大会です。

出場選手のみなさんは、今が追い込み時なので頑張って欲しいと思います。

一緒に稽古している人は会場に足を運び、仲間の戦いに精一杯声援を送って欲しいと思います。

自信

子供達の指導をしていて心掛けている事の一つに
『自信をつけてもらう』

ということがあります。
自信をつけるためには『小さな成功の積み重ね』が大切だと思っています。

挨拶できなかった子が、外で待っているお母さん達にきちんと挨拶ができた。

腕立て伏せがいつもより1回多くできる様になった。

スパーリングで上段蹴りが受けられるようになった…等、稽古の間に本人も気づかない様な小さな成功体験を指導側が気づいて褒めてあげて、本人に『できた』という事を伝えてあげる。そんな指導をしていけたらと思います。

入会して初めて稽古に来たY君。とても緊張して最初は全く大きな声が出ませんでした。

ところが最後は皆の前でしっかり自己紹介ができました。

もちろん終わった後に、目一杯褒めました。

うれしそうに笑っていたのがとても印象的でした。

今日の自己紹介の経験が一つの自信となって、これから頑張ってほしいと思います。

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