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７時から１０時過ぎまで選手稽古を行いました。

ちなみに、今日のメニューは…

ロープ、シャドー、条件付きスパーリング、スパーリング、基立ち、ミット＆サンドバッグ、押し相撲、懸垂、ロープ登り。

条件つきスパーリングは、攻撃するタイミング等を意識して行いました。

選手達は、稽古後もそれぞれ足りないところを補うために、自主トレーニング。

皆の活躍を期待しています。

※明日は西東京都大会。せたひが選手の皆さん、頑張ってください。

※三軒茶屋道場は明日少年クラスの時間に、商店街の清掃活動を行います。

※三軒茶屋道場では２月入会の方は、入会金、3月分会費が無料、新規入会者を紹介してくださった方には紹介キャンペーンとして2000円分のクーポンをプレゼントいたします。
見学、体験、随時受付中！お気軽にお問い合わせください。

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※三軒茶屋『三恵』のホームページにて、健康空手体操の記事が掲載されています。

『６０歳からの健康体操』

http://www.sangendyaya.co.jp/circle/cnew.html