１７：１５ Ｋ君加圧。

久々に見た６年生のＫ君。少し大人っぽくなっていました。この時期の子供の成長は早く、驚かされます。

１８：３０ Ｓさん加圧。
１９：００ 二子玉川基本・型クラス。

動きをあえて型にはめる事で、自由に体を使えるようにする。

太極?は腰の切り返しと、一挙動を、安三は技の緩急を…とそれぞれの型にテーマを持たせて稽古をしました。

２０：００ 二子玉川ミット＆ライトスパーリングクラス。

茨城大会に出る、ＡさんＫにあわせて、全て２分１ラウンドとして、１０ラウンドの稽古をしました。

力まない事、単発にならないこと等を意識した稽古になりました。

皆さん、道着をしぼったら汗が飛び出るくらい沢山汗をかいていました。

暑い日が続いています。無理をせずに、稽古をしてください。

ただし一般の選手は限界を超える位追い込んで下さい。

１０：００　Ｋさん加圧。

加圧とヨガにハマったＫさん。本日体脂肪率１０％を切りました。

加圧の資格取得を考えているそうです。

１１：００　ミーティング。

合宿、支部内交流試合に関してのミーティングを行いました。

９月５日、支部内交流試合の審判、手伝いを募集しています。ご協力の程よろしくお願いします。

１５：００　スポコネ幼年。

スポーツコネクション別館の入口に入ったら、立派な花が沢山置いてありました。何ごとかと聞いたら、別館入口横でオリエンタルネイルというネイルサロンがオープンしたそうです。

歌手の倖田來未さんや、西川史子さん、イタリアンの川越シェフ等テレビ等で活躍されている人から立派な花が届いていました。

お子さんの稽古を待っている間、お母さん方利用されたらいかがでしょう？（クラブメンバー以外の方も利用できるそうです）

自分もネイルを勧められました（笑）

１７：００ スポコネ少年。

支部内に向けて、ミット、スパーリングを沢山行いました。

１９：００ 二子玉川一般。

茨城大会に出場する、Ｋさん、Ａさん用に、ミット、スパーリングを中心に行いました。

かなりハードな内容でしたが、動きは悪くありません。試合までみっちり追い込んでいきたいと思います。

２２：００ 三茶事務所。
事務処理。

加藤師範代が指導を終えて事務所にきました。

朝９時頃に、佐野、金久保相手に２０ラウンドのスパーリングをこなしていた加藤さん。

疲れをものともせず、夜１０時まて休みなく指導。

本当に凄い事です。身近に頑張る人がいるのは、自分にとっても良い刺激になります。

三茶シニア選手の皆さん、加藤さんに追いつけ、追い越せで頑張ってください。

支部内、城西カップ、冬の関東目指して今から稽古をしていきましょう。

１１：００ 神棚、榊、酒交換。

１５：００ 幼年クラス。
１６：３０ 少年クラス。
体験のＴ君。一年生とは思えないほどしっかり稽古についてきました。
サポートをしてくれたオレンジ帯のＴ君、ありがとうございます。

１７：４５ 高学年、中学生クラス。

休憩なしで、基本、移動、ミット、スパーリングを行いました。

１９：００ ミット＆ライトスパーリングクラス。

コンビネーション数種、シャドー、ミットを２分数セット、スパーリングを全員当たるようにメニューを組みました。

白帯のＩさん。かなりスタミナがつきました。

２０：３０ 支部長クラス。

基本の後、サイドステップ、カウンターの稽古と対人稽古を多めに行いました。

相手の動きに反応する。相手の動きを読む事が大切です。

インターバル形式のミットの打ち込みを５分行った後、ラダーを行い終了。

関東に出場したＹさん。確実に強くなっています。ミットの打ち込みの力強さに驚きました。

ペースを落とさずこのまま稽古してほしいと思います。

暑い日が続いています。
稽古に参加される方は体調管理に十分配慮してください。

１１：００ Ｓ君加圧。

指導もしてくれているＳ君との加圧は、指導の事、道場運営の事などいろいろ話せるので、とても良い時間になっています。

１２：１５ 中里商店街の方と打ち合わせ。

２５日の中里祭りでの演武、自分は初めての参加なので楽しみです。

１５：００ 幼年クラス。
今日は、基本の受けの半身を切ること、中足の作りをテーマに指導しました。

オレンジ帯からは、細かい部分を修正していけたらと思います。

幼年クラスは成長の度合いが早いので、指導していてとても面白いです。

１６：００ 少年基本・型クラス。

太極を中心に指導しました。

子供一人一人に課題を与えて、自分で工夫して修正する、自主トレの時間を作りました。

教わるばかりでなく、自分から上手になる意欲が湧くような指導をしていきたいと思います。

青帯のＲ君、今日初めて参加しましたがとてもしっかりできていたので感心しました。

１８：３０ Ｓさん加圧。
股関節の調子が、頗るよくなったと言ってくれました。

１９：００ 二子玉川基本・型クラス。

このクラスが初めてのＦさん。はじめてながら、太極?の順番を覚えてしまいました。

２０：００ 二子玉川ミット＆ライトスパーリングクラス。

今日は構えの確認、突きの基本、突きから膝蹴りの繋ぎの稽古をしました。

突きは手で打つのではなく、拳を通して相手に力を伝えていくという感覚を掴んでもらうために、何パターンかに分けて、順序だてて指導しました。

何となく感覚は掴んでもらえたと思います。

Ｋさんが茨城の壮年試合に出場するので、支部内試合と合わせて盛り上げていきたいと思います。

今日は綾瀬の東京武道館で、第１８回全関東空手道選手権大会が開催されました。

選手権大会では近藤君が、準優勝しました。

久々の試合でしたが、積極的な試合運びで調子は悪くなかったと思います。

ただあえて言うなら、全日本の入賞を目指すのであれば、圧倒的に優勝するくらいでないといけないと思います。

仕事と家庭との両立、そして遠くから稽古に来て頑張っているからこそ、今年の全日本では是非結果を残して欲しいと思います。

三軒茶屋道場は、女子で佐藤さんが優勝。中学女子で溝畑さんが優勝。高校生で柏谷君が準優勝。小学６年で真渕君、田中君が第３位という結果でした。入賞した皆さん、おめでとうございます。

各道場頑張りましたが、今回は東大和の皆さんの頑張りが素晴らしかったです。

金久保君を中心に、荒木さん、小林君、島崎さん、並木さんの協力があり、本当によくまとまっていたと思います。

出場選手の皆さんお疲れ様でした。思う様な結果が出なかった人も、今日の試合が次に繋がるように、前向きに頑張っていきましょう。

審判をしてくれた谷口君、水崎さん。手伝いに入ってくれた、新妻さん、中島君、朝からありがとうございました。

セコンドに入ってくれた皆さん、応援に来てくれた皆さんありがとうございました。

次は支部内交流試合、城西カップ、そして１１月の全日本です。

支部一丸となって盛り上げていきましょう。

１２：００ ミーティング。

１６：３０ 少年クラス。
不安定な天気だった為か、人数はいつもより少なめでした。

今日は茶帯のＳ君とＲ君にミット蹴りのコツを、後輩に教えてもらいました。

それぞれ説明がうまく、後輩たちも真剣に聞いていた様です。

１８：１５ 技術クラス。
今日も、下突きの打ち込み、サイドステップを中心に行いました。

ただ最後のスパーリングの際に、熱くなりすぎて、せっかく稽古した下突きやサイドステップを使わない人がいました。

スパーリングは勝ち負けでなく、稽古した技術を試す場です。（もちろん、ガチンコのスパーリングもやる必要はありますが）

何も工夫せず、力任せに相手を押し切る人と、
今日は下突きを合わせていこう等と、テーマをもつ人がスパーリングをしたばあい、その場では力任せに押し切った人が勝った様に見えますが、試合になると、工夫して稽古した人のほうが結果がよかったりします。

大切なのは、その日の稽古とスパーリングをリンクさせること。考えて、工夫をして稽古をする事だと思います。

稽古後にそんな話をしました。

１９：３０ Ｌ君加圧。

リハビリで加圧をしているＬ君。高めの圧でトレーニングをしているのできついと思いますが、大きな声で数を数えて頑張るので、こちらも気持ちがよいです。

身長が、最近急に伸びてきているそうです。

小中学生で身長を伸ばしたい方は、是非加圧を。

必ず背が伸びるとは、保証はできませんが、これまで小中学生で加圧を継続した人は明らかに身長は急激に伸びました。

今週末は関東大会です。

選手の応援をお願いします。