11:00 分支部長ミーティング

合宿の打ち合わせを中心に話合いをしました。

15:30 幼年クラス

2名の体験がありました。

2人ともとてもしっかり稽古することができました。

16:40 少年型クラス

白帯のそうくん、なぎくん、りおなさんがとても頑張っていました。

19:30 ミット&ライトスパーリングクラス

今日は受け返しを中心に稽古をしました。

稽古後に、息子が7年空手を続けてくれてよかった。

私が何か運動をしようと言った時に、息子が絶対空手をやったほうが良いと勧めてくれたので入会しました。

道場にとても感謝していますと話してくれた、マシューさん。

こちらこそ、そう言っていただいて本当に嬉しいです。

親子で稽古される方が増えてきて嬉しいです。

ミットクラスのあとは自主トレアドバイス。

境さんが五十四歩を沢山稽古されました。

11:15 三軒茶屋小学校サマーワークショップ

三軒茶屋小学校のサマーワークショップにて、「空手の技で板を割ってみよう」というワークショップを開催させていただきました。

「板を割る」

という目標に向けて、

1、大きな声を出す。

2、動作を早くする。

3、人の話をしっかり聞く。

4、一生懸命稽古に取り組む。

という四つの項目を学びます。

稽古の中ではその他、

・礼に始まって礼に終わる。

・3つの光（額の光、胸の光、丹田の光）を真っ直ぐにする。

・板を割る時に、「割れなかったらどうしよう」など、成功、失敗を考えず、全力でチャレンジする。

・空手の技はふざけて使わない。

など、基本的な事を織り交ぜながら稽古を進めました。

参加したみなさんは、大きな気合いで、しっかり稽古に取り組んでくれました。

試し割りは何人か失敗するのは覚悟していましたが。全員が見事成功。

小さな女の子も素晴らしいフォームで力強く技を出して割っていたのでとても嬉しくなりました。

今回のワークショップで少しでも自信をつけて貰えたら嬉しいです。

参加したみなさん、ありがとうございました。

また、お手伝いに入っていただいた保護者の皆様、ありがとうございました。

16:00 幼年・低学年初級クラス

白帯の指導を担当。

4歳の子供たちが良く頑張っています。

そして、今日のピカイチさんはさらさん。

最初から最後まで。大きな気合い、返事ができました。

また、３年生のろじんくんがしっかり準備体操の号令をかけてくれたのも嬉しかったです。

最後には「極真精神」の話をしました。

19:30 二子玉川アクアスポーツ&スパ一般クラス

今日は上級の方が多かったので型とスパーリングを中心に稽古をしました。

東日本大会前で少な目でしたが良い稽古になりました。

15:15 幼年クラス

今日の号令はゆずきくん。

今日は4歳の子が体験にきてくれました。

16:30 少年クラス

基本稽古。

移動稽古。

型の前に集中。

ミット。

スパーリング。

最後の号令ははんなさん。

17:45  高学年中学生クラス

基本の後は補強。まずはブリッジ。

腹筋。

背筋。

スクワット。

移動、型。

型。

今日も集中して頑張りました。

19:00  ミット&ライトスパーリング

今日は新入会の2名が参加してくれました。

20:30 支部長クラス

き

今日もお疲れ様でした。

17:00 三宿道場少年クラス

早くきたようだいくんを教えてくれるゆうわさん。

立ち方を教えます。

三宿道場では稽古前に早く来たら、先輩が後輩を教えるシステムになってます。

型の稽古。

受け返し。

スパーリング。

みんな元気いっぱい。

最後の号令はやえかさん。

11月の支部内組手試合、12月の型試合に向けて今から頑張りましょう。

15:30 幼年クラス

今日は基本の手技、移動技、組手立ちの直突きを稽古しました。

しんくん、りひとくん、こうのすけくん、はくくん、みずきくんの4歳チーム（5歳になっていたらごめんなさい）が頑張っていました。

はるまくんの成長が凄いです。

16:30 少年クラス

今日はスパーリングを沢山行いました。

18:15 少年技術クラス

先週に引き続きサイドステップを稽古。

くうがくん、おうすけくん、ひろあつくんがいい感じになってきました。

最後は腕立てじゃんけん。