三軒茶屋道場、三宿道場、アクアスポーツ&スパのLINEグループに毎日稽古動画を配信しています。

少しでも参考にしていただけたら嬉しいです。

初心者の方向けに基本的な考え方を紹介ししていますが、これが絶対ではありません。

今は支部長の先生方、選手の皆さんが、YouTubeなどで技の解説をしていますので、沢山見て、参考にして、自分に合った技、自分に合った考え方を取り入れて下さい。

 

以下、下突きの受けのポイントです。

 

基本的な下突きの受け

△下突きの受け方は大きく4つ

①受ける（小手で軌道をずらす）

②ポイントをずらす、外す

③あわせる（カウンター）

④たぐる、さばく

 

△①〜④それぞれの解説

①受ける（小手で軌道をずらす）

・小さく受ける

・遠くで受ける

・身体全部で受ける

・受けていない方の手はガード

・なるべく肘より拳を下げない

・受けた手の拳頭は相手の腹のほうを向く

 

②ポイントをずらす、外す

※意地悪なキャッチャーになる

・上体をひねる

・身体を入れ替える（スイッチ）

・間合いをつめる

・間合いを外す

 

③あわせる

・脇を開いて突いてくる相手には内側から突く

・脇を締めて突いてくる相手には肘の外側から突く

・相手の肘の下から滑らせる様に突く

 

④たぐる、さばく

例

・左の下突きを右手で受けると同時に、相手の左の上腕を左手で外側からさばき、相手の背後を取る。（右にずれながら行うと良い）

・左の下突きを右手で内側から外側にさばき、ボディをガラ空きにしてそこを攻める。

 

以上、下突きの受けの解説です。

自宅で相手をイメージしながら、鏡を見ながら稽古をしてみて下さい。

稽古のコツとしては、最初はゆっくりした動作でフォームを確認しながら形をつくり、徐々に速く動く様にする事です。

頑張って下さい。

 

4月27 日（月）の活動

午前中は打ち合わせ。

15:00 オンライン稽古高学年初級

16:00  オンライン稽古少年試合

試合クラス
◆ステップ
・前後のステップ
・左右のステップ
・スイッチステップ
※ポイント
①ガードを下げない
②前に出る時は前足から、後ろに下がる時は後ろ足から、右に動く時は右足から、左に動く時は左足から動かす。
③スイッチステップの時には上に飛ばない。
④ステップした後は前後左右の足幅が変わらない様に。

◆反応の稽古1

※田口の動きに対して反応
①回し蹴りに対してサイドステップ→攻撃
②上段前蹴りに反応しガードを上げてサイドステップ→攻撃
③突き、上段前蹴り、回し蹴りに反応して攻撃。

◆反応の稽古2
各自シャドーをしている間に、田口の攻撃、①②③に反応。

◆息上げ
①20秒ラッシュ。
②10秒ラッシュ。
※2人指名しラッシュ競争。皆で判定。
※希望者で競争。皆で判定。

◆体力稽古
①20秒スクワット
②20秒腕立て
③20秒背筋
④20秒腹筋

◆左右直突き　10本

今日のテーマはステップと反応でした。

 

19:00 オンライン稽古一般クラス

◆基本技　　突き、受け、回し蹴り系

◆移動技　　後屈立ち

◆型　　　　平安そのI、安三

◆コンビネーション　突きから膝蹴り

◆受け　　　膝蹴りの受け

◆補強　　　拳立て

 

・稽古動画配信は下突きの受け

・高木初段型動画は撃砕小

LINE個別添削も受け付けています。

1日1項目を少年クラスは藤倉初段へ、三軒茶屋一般クラス、三宿少年クラスは田口へ送って下さい。

個別添削はポイントを写真や動画つきでアドバイスできるので、上達がとても早いです。

オススメです。

打ち合わせの帰りに井草八幡宮に初参拝。

素晴らしい神社でした。

新型コロナウイルスの収束を祈念させていただきました。

 

※LINEグループにて、休会されている方に、

①自宅でできる稽古動画（解説）
②高木初段の型動画
③支部長、指導員のメッセージ動画

を配信。道場再開に向けて動画を参考に稽古をしていただけたらと思います。

また、

④オンライン稽古、
⑤個別動画添削 （こちらは休会されていない方向け）も行っています。

オンライン稽古、個別添削は、自粛生活のストレス解消、お子様の規則正しい生活の基盤になっているととても好評です😊

沢山のご参加ありがとうございます。

オンライン稽古に参加して、5月休会を取り消される方もいらっしゃいます。

休会取り消しを希望される方は田口、藤倉にSNSメッセージ、もしくはinfo@setahiga.comまでご連絡下さい。