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選手稽古終了しました。

極真の試合レベルは幼年から一般、壮年、女子までレベルアップしています。

特に、西東京の上級クラス、関東大会で入賞を目指す人は、週２、３回、一日２時間程度の稽古では足りません。

一般上級であれば毎日、３〜５時間は稽古が必要でしょう。

パワーをつける為の、ウエイトトレーニング、スタミナをつけるためのミット・サンドバック稽古、技術を身につけるための対人稽古、スパーリング、怪我を防ぎ、相手にダメージを与える拳足を作るための砂袋の稽古…

勝つためにやるべき稽古をやると、気がついたら３時間等あっという間にたってしまいます。

各クラス、選手を目指す皆さんには、いまよりも意識を高くもって、もっともっと稽古をしてほしいと思います。