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15:30 幼年クラス

今日は基本は手技、移動稽古、型、突きの受け返しを行いました。

1年生のおうすけ君、たける君が良い手本になってくれました。

16:30 少年クラス

1年生の先輩が時間になると「並んでー、整列！」と声をかけてくれました。

基本稽古。今日は手技を中心に。

体力稽古は、上半身、下半身バランスよく鍛えます。

移動稽古。先輩をお手本として前に。

後屈立ちの移動技を。今日は白帯、オレンジ帯もチャレンジ。先輩がアドバイス。

型の稽古。

今日は上手い人ではなく、一生懸命やっている人にお手本になってもらいました。

型の様子は是非動画をご覧下さい。

ミット稽古。今日は下段廻し蹴りをテーマに。

スパーリング。

今日も集中して稽古できました。

幼年クラス、少年クラス前半の動画です。

少年クラス後半。移動稽古、型、ミット、スパーリング。

18:15 少年技術クラス

縄跳びから。バランス感覚、リズム感、膝足首、股関節のゆとり、スタミナなどが身につきます。

インターバルの間はプランク。

体幹を鍛えます。

ステップワークの稽古の後は、前後に移動しながら上段回し蹴り。

スパーリング。実力を合わせて、強めに技を出し合います。

技術クラスの稽古動画です。

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