１３：００から１７：００まで体育館稽古。

１７：３０から１８：１０まで坂道ダッシュ。

今日の終盤は１５分１本勝負の後、ビックミット２分数ラウンド。

限界まで追い込みました。

ダッシュでは、森選手の爆発力、稲岡、村田選手の安定感が目を引きました。

重量級の安島、荒田選手もかなり早く走れています。

女子も竹石コーチによると、かなり盛り上がっている様です。

稽古の後は疲労を残さないように、冷水に浸かりアイシング。

これから食事です。

通常通り行います。

標高１６００mの坂道を１?、２?、３?に分けて合計６?をダッシュ。

かなりきつそうでした。

稲岡君、かなり速かったです。

世界大会日本代表合宿初日が終了しました。

男子は木山監督、成嶋副監督のもと、女子は小田監督、竹石コーチのもと午後２時から６時４０分頃まで、みっちり行いました。

内容は…秘密ですが、終盤には３０分の組手！試合さながらの戦いは迫力がありました。

選手の闘志に火が着いたようです。

今は食事。

唯一くつろげる時間。

稲岡君、加内さんもまだまだ元気です。

世界大会の日本代表選手は、身を削る様な厳しい稽古をしています。

是非とも、会場にて選手達の応援をお願いします。

尚、合宿の様子は日本代表応援サイトのツイッターにて報告している様です。

そちらも是非ご覧ください。

世界大会日本代表選手強化合宿に向かっています。

当支部から稲岡君と加内さんが参加します。

世界大会前の最終合宿。

ハードな稽古になりそうです。

今日は明日からの強化合宿の準備と、道場運営に関しての業務で指導に入れないクラスがありました。

１８:３０ Ｓさん加圧。

１９:００ 二子玉川基本・型クラス。

今日も型と分解を中心に行いました。

２０：００ 二子玉川ミット＆ライトスパーリングクラス。

青帯のＫさんとマンツーマンの稽古に。

突きから下段、突きから前蹴りにつなぐミットの打ち込みと、すべての技の受けを行いました。

久々にスパーリングでＫさんと手合わせをしましたが、基本的な受けがしっかり身についていたので攻撃が前より入りにくくなっていました。

確実に上達しています。

明日から長野県菅平にて世界大会日本代表の強化合宿に参加してきます。

せたひがからは、稲岡君と加内さんが参加します。

月曜日の三軒茶屋道場の選抜クラスまでは休みになりますので、よろしくお願いします。（一般クラスは通常通りにあります）