極真会館城西世田谷東支部

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テレビ放映のお知らせ〜本日8月16日（金）午後11時より

2019年8月16日金曜日 |

作成者: 田口恭一

本日、8月16日（金）午後11時より、TBS 「A studio」総集編が放送されます。

長嶋一茂初段のトーク場面に、三軒茶屋道場での取材の場面が放映されます。

前回見逃した方、まだご覧になられていない方は是非番組をご覧下さい。

本日の朝のランニングの景色の動画です。

自然の中でのランニングはとても気持ちが良いですね。

【重要連絡事項】

■少年短期講習会、西東京ビギナーズカップ、武魂杯、岐阜大会など各種申し込み受付中です。試合は指導員の許可を得てから申し込んで下さい。

■第12回世界大会の観戦チケットの予約販売が始まりました。当支部から、大澤佳心二段、永吉美優初段が出場します。是非とも会場での応援を是非ともお願い致します。

■ワールド空手最新号発売中

極真会館が進めている技の統一。今号は太極Iから足技太極Ⅲまでが掲載。

QRコードを読み取れば、動画も観れる様になっています。

また、大澤君、永吉さん、高木君が参加した、本部夏合宿の様子、東日本大会、支部内交流試合のレポートなど読み応え抜群です。

■三軒茶屋道場、三宿道場は令和改元キャンペーンとして、8月中に入会すると道着代（13392円）が無料になるキャンペーンを実施しています。

体験は随時受付中。

是非体験にいらしてください。

また、お知り合いの方を紹介していただき、その方が入会されたら、紹介者に道場内有効2000円のクーポン券をプレゼント。

■各SNSにて稽古の様子を発信しています。是非フォローしてご覧下さい。

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出来ないところを見るのではなく、出来たところを見る。ありがとう・嬉しい気持ちを伝える。

2019年8月14日水曜日 |

作成者: 田口恭一

幼年クラスを指導していて、泣いて道場に入らない子、道場に入ってもお母さんのそばから離れず稽古に入れない子がたまにいます。

そんな子供に対する自分のスタンスは、

1、来てくれてありがとう。

2、見てくれてありがとう。

です。

子供が道場に入らなかったり、稽古に入れなかったりするには絶対に子供なりの理由があります。

1昼寝が上手にできずに、半分寝た状態を起こされて道場に来た。（たまに自転車の後ろで熟睡して道場に到着する子もいますね笑）

2読んでいた本や、やっていたゲームが一番面白いところを切り上げなければならなかった。

3幼稚園や保育園で嫌な事があり、気分が乗らなかった・・・などなど

これを、大人に置き換えると、

1睡眠不足でようやく眠りに落ちかけたところを無理やり起こされる。

2観ていた大好きな映画のクライマックスのところで、いきなり映画館から出される。

3仕事で大きなミスをして上司や同僚に散々迷惑をかけた直後に道場に来る・・・

どれも絶対に嫌だし、稽古なんかやる気分ではないですよね？

大人からみたら大した事で無いように感じても、子供からしてみればとても大きな問題に感じる事は沢山あります。

もちろん、そんな事を理解しながら、お子さんを道場に連れてきた、保護者の皆さんも相当大変だと思います。いつもありがとうございます。

道場前で泣きじゃくっている子がいたら、

「◉◉くん、道場にくるの嫌だったの？泣くくらい嫌なのに道場にきてくれたの？ありがとう。嬉しいな。」

と声をかけます。

「この間、◉◉くんが元気に号令かけてくれたよね？あれ、先生助かったなあ。今日も助けてくれたら嬉しいな。」

と話します。

「無理して稽古しなくてもいいから、せっかくここまで来たから、先生と一緒に道場入ろうか？」

と、手を繋いで一緒に道場に入ります。

道場の中で、お母さんのそばから離れずに泣いている子には、

「嫌なのに、良く道場に入ったね。普通、嫌なら道場に入って来れないよ。ありがとう。」

「無理してやらなくても良いから、やりたくなったら一緒にやろうか。この間みたいに大きな気合いで先生を助けてくれたら嬉しいな。」

と声をかけます。

あとは、その子には構わず、稽古を楽しく元気に進めて行きます。

すると、お母さんの脇で少しずつ身体を動かし始めます。

「おっ、◉◉くん、それでいいよ。ありがとう。立ってやってみたらもっと上手になるんじゃない？」

と声をかけたりします。（このあたりのタイミングは、その時々によって違います。声をかけると恥ずかしがってまたやらなくなる場合もあるので、ケースバイケースです。）

ほとんどの場合、途中から皆稽古に参加し、最後には「押忍、ありがとうございました！」と元気に挨拶をしてくれます。

自分が意識している事は、

1、できないところに目を向けるのではなく、できているところに目を向ける。

2、ありがとうの気持ちを伝える。稽古する気分ではないのに、眠いのに、嫌なのに道場に来てくれて、「ありがとう」です。

3、その子のおかげで自分が助けられた事がある事を伝える。（大きな声で号令をかけてくれた。しっかり話を聞いてお手本になってくれた。蹴りが上手だった・・・など）

です。

無理強いしたり、物でつったり（稽古に出たらお菓子あげるとか）、怒りに任せて怒ったりしたら逆効果です。

幼年クラスの保護者の皆さんは、送り迎え本当に大変かと思います。

ただ、だいたいのお子さんは道場に来ればしっかりと稽古をします。

なるべくお子さんの良いところを見て、見守って下さい。

（小学生の場合は、自立の為にもなるべくお子さん1人で道場に通うようにできると良いと思います。）

今日の新潟は非常に暑かったです。

40度を超えたところもあるとの事。

朝の7時に走りましたが、日差しが強く、ゆっくり走っても息の上がり方が酷かったので、3キロ程で切り上げました。

ただ、一面の稲穂の中を走るのは気分が良いものです。

Instagramに動画をあげたので是非観て下さい。

本当に綺麗です。

熱中症には皆さん気をつけましょう。

今日は茨城県に移動しました。

【重要連絡事項】

■少年短期講習会、西東京ビギナーズカップ、武魂杯、岐阜大会など各種申し込み受付中です。試合は指導員の許可を得てから申し込んで下さい。

■来週の三宿道場はお盆休みになります。

■第12回世界大会の観戦チケットの予約販売が始まりました。当支部から、大澤佳心二段、永吉美優初段が出場します。是非とも会場での応援を是非ともお願い致します。

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しっかり休むのも大切ですが・・・

2019年8月13日火曜日 |

作成者: 田口恭一

選手として大きな大会で活躍する事を考えるのであれば、しっかり休むのも稽古と言えます。

が！

それは、1日4時間以上、計画的に、走り、ウエイトを持ち上げ、ミット・サンドバッグで限界まで追い込み、スパーリングを数十ラウンド行うなど、日々徹底して追い込んでいる人が語る事です。

新人戦レベルの人や、これから試合を目指していこうと思う人は、まずは毎日沢山稽古して、様々な経験をして、自分なりのペースを試行錯誤していきましょう。

ジャンプする前は深く沈むことが必要です。

リラックスがあるから集中できます。

休養は確かに大切です。

でも、強くなるには、

1、沢山道場に来ること。

2、沢山の時間、沢山の回数をこなす事。

3、強い選手と一緒に稽古をして、稽古方法、稽古姿勢を真似する。（当支部なら選手稽古に欠かさず参加する。）

4、稽古を習慣化する。

5、試合映像を見て研究する。理想とする選手の動きを盗み真似する。

など、やる事が沢山。

休んでいる暇はありません。

先日の東日本大会で入賞した◉◉君、常総カップで入賞した◉◉君と◉◉君、お盆休みもしっかり稽古して下さいね。

今日も8㎞のんびり走りました。

走っている時に、久しぶりに従兄弟と遭遇したり、参拝した神社を管理している方に、拝殿の中を案内していただいたり、嬉しい偶然がありました。

YouTubeチャンネルです。

普段は稽古の様子をアップしています。

チャンネル登録よろしくお願い致します。

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■来週の三宿道場はお盆休みになります。

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■ワールド空手最新号発売中

極真会館が進めている技の統一。今号は太極Iから足技太極Ⅲまでが掲載。

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また、大澤君、永吉さん、高木君が参加した、本部夏合宿の様子、東日本大会、支部内交流試合のレポートなど読み応え抜群です。

■三軒茶屋道場、三宿道場は令和改元キャンペーンとして、8月中に入会すると道着代（13392円）が無料になるキャンペーンを実施しています。

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自分

うちの子大丈夫でしょうか？ → 大丈夫です！

2019年8月12日月曜日 |

作成者: 田口恭一

幼年クラスに体験に来たお子さんの保護者の方や、入門したばかりのお子さんの保護者の方に良く聞かれる事は、

「うちの子大丈夫でしょうか？」

「ふらふらしてい（ちゃんとしてなく）てすみません。」

「迷惑じゃないでしょうか？」

ということです。

結論から言うと、

「大丈夫です！」

「謝らないで下さい。大丈夫です。」

「全く迷惑じゃありません。大丈夫です。」

です。

幼年クラスは4歳から6歳くらいの子が参加するクラスです。

特に4歳などは成長の度合いは本当に人それぞれ。

自分などは、体験の子を見て、道場に入って来ただけで凄いと思います。

稽古に普通に参加してくれたら、ありがとうです(笑)

そのぐらいのつもりで居ますから、多少ふらふらキョロキョロしていても謝らないで下さい。

ふらふらキョロキョロしているということは、逆に言えば、いろんな事に興味を示しているということです。

そのあたりは織り込み済みで指導をしています。

その興味を、稽古に、指導している自分に向ける事ができないのは、指導している自分に力量がないからなので、自分のせいでもあります。

初めて参加されるお子さんの保護者の方からみると、皆元気にしっかり稽古している様に見えますが、最初は、お母さんから離れず稽古に入れなかったり、稽古途中で泣き始めて動かなくなったり、道場の前で泣きじゃくって道場に入れなかったりしていました。

稽古を通じて少しずつ自信をつけて、しっかり参加できる様になった子が沢山います。

幼年期にきちんとできないのは当たり前なのです。

また、子供の成長には個人差があります。

ですから、

1、他のお子さんと比べずに、その子自身の成長を見てください。

2、出来ないところを見るのではなく、出来たところを見てください。

3、なるべく自分の事は自分でやらせて、沢山失敗させて下さい。そして、失敗を責めずに、その後の取り組みを見て下さい。

たまにあるのが、

お子さんと話をしているのに、お母さんが答えてきたり、

稽古中に「●●、ちゃんと先生の話を聞きなさい」と指示をしたり、

お子さんの靴下を脱がせてあげたり、荷物を持ってあげたり、

これらの事は、お子さんの成長のチャンスの芽を摘んでしまっていると思って下さい。

幼年期にお母さんから離れず稽古に参加できない子も、小学生になれば皆自分で稽古に入れる様になります。

小学生になってもお母さんから離れず稽古に入れない子はいません。

だから、心配しなくて大丈夫です。

長い視野でお子さんを見守って、信じてあげましょう。

今日は朝食前にのんびり8㎞程ランニング。

川沿いから海岸、神社ととても気持ちよかったです。

【重要連絡事項】

■三軒茶屋道場は8月11日（日）〜8月17日（土）までお盆休みとなります。ご注意下さい。

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■8月15日（木）の三宿道場はお盆休みになります。

■第12回世界大会の観戦チケットの予約販売が始まりました。当支部から、大澤佳心二段、永吉美優初段が出場します。是非とも会場での応援を是非ともお願い致します。

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極真会館が進めている技の統一。今号は太極Iから足技太極Ⅲまでが掲載。

QRコードを読み取れば、動画も観れる様になっています。

また、大澤君、永吉さん、高木君が参加した、本部夏合宿の様子、東日本大会、支部内交流試合のレポートなど読み応え抜群です。

■三軒茶屋道場、三宿道場は令和改元キャンペーンとして、8月中に入会すると道着代（13392円）が無料になるキャンペーンを実施しています。

体験は随時受付中。

是非体験にいらしてください。

また、お知り合いの方を紹介していただき、その方が入会されたら、紹介者に道場内有効2000円のクーポン券をプレゼント。

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習慣化しましょう

2019年8月11日日曜日 |

作成者: 田口恭一

本日から道場はお休みに入りました。

道場での稽古はできませんが、日々の生活にほんの少しの時間トレーニングを加えて、それを習慣化すると、それが後に大きな成果に変わる事があります。

例えば、

朝起きたら布団の上で、腹筋。

歯磨き洗顔を終えたら、拳立て。

風呂上がりに、柔軟。

神棚の水を替えたら、部位鍛錬。

の様に。

この時に注意するのは最初から無理な回数設定をしない事です。例えば、だいたい100回くらいと漠然と決めておいて、行動を起こせば良しとします。

洗顔の後に拳立てと決めたら、「1回でもやれば良い」くらいの気持ちでいいです。

今日は面倒くさいな、と思っても、1回でもいいと思えば行動に移しやすくなります。

で、始めてみると決めた回数をやってしまうものです。

すでに日々の生活に、稽古を習慣化している人は沢山いると思いますが、まだの人は是非試してみてください。

お盆休みは、稽古を習慣化するチャンスかもしれませんね。

久々の休み。

のんびり過ごします。

この休みの間に、一つ新しい習慣をプラスしようと思います^ ^

【重要連絡事項】

■三軒茶屋道場は8月11日（日）〜8月17日（土）までお盆休みとなります。ご注意下さい。

■少年短期講習会、西東京ビギナーズカップ、武魂杯、岐阜大会など各種申し込み受付中です。試合は指導員の許可を得てから申し込んで下さい。

■8月15日（木）の三宿道場はお盆休みになります。

■第12回世界大会の観戦チケットの予約販売が始まりました。当支部から、大澤佳心二段、永吉美優初段が出場します。是非とも会場での応援を是非ともお願い致します。

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