金曜日は、

15:00 幼年クラス
16:30 少年クラス
18:30 少年技術クラス
20:00 支部長クラス

の4クラス。

幼年クラスは3名の参加と少なめでしたが、青帯の先輩がお手本になってくれました。また1番年下の女の子が1番大きな気合いで、今日は百点満点👌素晴らしかったです。

　

※大きな声で号令をかけてくれました💯

少年クラスは基本稽古の後はミット稽古。

テーマは

「出し切る💪」

全力を出すということが、まだしっかり理解できていない様なので、自分が見本で蹴り、見本でミットをもちました。ミット持ちの真剣さが相手に伝わるというのがわかったと思います。

また、ミットを蹴っている皆を見て、まだまだ追い込めそうな人には代わりに自分がミットを持ちました。

計6ラウンドほど行いましたが、皆たくさん汗をかき、かなりしんどそうでした。

稽古後に「どう？全力を出すと充実しない？」と皆に問いかけたら、皆強く頷いていました👌

　

※稽古の後は姿勢正しく道場訓。

少年技術クラスには、久々に中学1年生が参加してくれました。
身長も伸び、会話もとてもしっかりしていて、とても嬉しくなりました。部活も頑張っているようです。

　

※S君久々に会えて嬉しかったです。また稽古に参加して下さい😊

支部長クラスは基本、型、受け返し、スパーリングと稽古を進めました。

稽古後も長嶺先生のもと皆でスパーリングをしたり、先輩に型を教わったり、みなさん遅くまで自主トレに励んでいました。

とても良い雰囲気です😊

　

　

◆全力を出し切る

今日の少年クラスはミット稽古を中心に行いました。持ち手が「はい！」と合図を送ったら、なるべく早く、全力で蹴り込む稽古。反応と威力を向上させます。

最初の様子を見ていたのですが、どうも全てを出し切っていない様に見えたので、子供にミットを持ってもらい全力で（もちろん力は入れませんがスピードは目一杯早く、気合いを入れて見本を見せます）

また、ミットの持ち手が大切なので、こちらも、自分が真剣にミットを持ち、子供に蹴ってもらいました。

また、ミットを蹴っている最中に見回り、まだまだ力を出せそうな子には、自分がミットを持ち、限界まで追い込みました💪

「皆が全力を出し切るまでやめないぞ！がんばれ！」

と結局1分6セット程行いました。

最後は皆汗だく、きつくて両手を膝においた子が沢山いたので、「きつい時ほど胸の光はまっすぐ前にしよう！」とゲキをとばしました。

最後の話で、

「何でも真剣に、全力でやらないと面白くないです。今日はきつかったけど気持ちよくない？充実したでしょう？」

と聞いたら皆頷いていました。

スパーリングはできませんでしたが、良い稽古になったと思います。

これからも全力を出して稽古しましょう💪

※支部長クラスは小学6年生から70歳を超える方まで元気に稽古しています。

※東京城西世田谷東支部各道場では新しい仲間を募集しています。

幼年から壮年の方まで、初心者の方から大会を目指す選手まで、幅広い、年齢・職業の方が稽古で汗を流しています。

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