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１８:００　Ｋさん、Ｓさん加圧。

Ｓさんは１年以上、下半身の加圧を週一回継続して行っています。先日、初めていったストレッチ教室のトレーナーがＳさんの足の筋肉を見て、「この筋肉は３０代の筋肉ですね」と言われたそうです。実はＳさんは、６◎歳。やはり継続は力なりですね。

１９：００　二子玉川基本・型クラス。

茶帯以上は鉄騎Ⅱ、黄帯は鉄騎Ⅰ、青帯は三戦を中心に行いました。

新しい型に入ったので、皆積極的に取り組んでいました。

いい雰囲気です。

２０:１０　二子玉川ミット＆ライトスパーリングクラス

支部内交流試合に向けて稽古を行いました。

Ｋさん。かなり頑張っていました。

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